• Вкуснейший сметанник: рецепт классический. Простой способ удивить гостей

    Вкуснейший сметанник: рецепт классический. Простой способ удивить гостей

    С чем ассоциируется детство? С уютным отчим домом и вкусными ароматами с кухни, где колдует мама. Пожалуй, сложно найти советскую семью, где не лакомились домашней выпечкой. И, наверняка, на каждом столе время от времени гостил он – сметанник. Рецепт классический, простой и не требующий особых кулинарных способностей, при минимальном наборе обычных продуктов позволял создать настоящий шедевр.

Смузи с апельсином, яблоком, морковью

Мои дорогие читатели, предлагаю Вам ароматный напиток для иммунитета — смузи с апельсином. Особенно он подходит для людей, которые плохо переносят погодные условия, т.е. метеочувствительны, у кого падает настроение, что также приводит к слабости. Этим людям, т.е. практически всем нам, не следует упускать возможности, чтобы восполнить содержание полезных витаминов и минералов.

Посмотрите на состав этого смузи: апельсин, яблоко, морковь образуют идеально сбалансированный состав. В этом напитке присутствует и еще четвертый необычный ингредиент- имбирь. Этот ингредиент используется в лечебных целях и в качестве пряности уже более 5000 лет. Известно, что имбирь снижает боль в суставах, снижает риск образования тромбов, снимает одышку, помогает при простудных заболеваниях. Однако, прежде чем применять эту пряность в лечебных целях, давайте применять ее профилактически во вкусном напитке.

Чтобы избавиться от простуды, нужно позаботиться о правильной дозе витаминов, минералов, иммунизирующих веществ. Яблоко — это прекрасный источник клетчатки, позаботится о здоровье кишечника. Добавление моркови в сочетании с апельсином -это не только богатство кальция, калия, магния, а также витаминов В, С, А, но и отличный напиток для укрепления иммунитета. Бета-каротин, содержащийся в апельсине и моркови — сильный антиоксидант. Добавление согревающего и противовоспалительного свежего имбиря, дает гарантию подзарядки нашему организму, дает энергию на каждый день. Благодаря низкому содержанию калорий, смузи очищает организм, и ускоряет обмен веществ.

Кстати, почитайте по этой теме еще:  Смузи с киви

Ингредиенты:

  • 250 грамм апельсина;
  • 200 грамм яблока;
  • 100 грамм моркови;
  • 10 грамм имбиря.

Как готовим:

Смузи с апельсином

  1. Все ингредиенты вымыть, очистить, нарезать на мелкие кусочки.

  2. На терке натереть кусочек имбиря толщиной в 1 см.

  3. Смешать все ингредиенты вместе.

Калорийность смузи с апельсином — 250 килокалорий.

Понравилась публикация !? Хотите получать новые прямо в свой почтовый ящик ? Нет ничего проще !

Комментарии

  • В моём ежедневном рационе всегда яблоко и морковь. Апельсин и тем более имбирь — лишь изредка. Смузи готовлю не часто по своему рецепту, попробую приготовить смузи по предложенному рецепту, к весне и впрямь надо позаботиться о подпитке иммунитета.

  • Морковно-яблочный смузи мне нравиться. А вот сочетает его ещё и с апельсом, ни разу не пробовал. Надо будет попробовать приготовить. Отличный рецепт.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2018 Блог Людмилы Морошкиной · Авторские права защищены.
Перепечатка материала возможна только со ссылкой на блог. Все авторские материалы являются собственностью автора. Перед публикации каждой статьи авторство подтверждается в поисковых системах. При воровстве контента будет подана жалоба, недобросовестный сайт может получить бан поисковых систем или понижен в рейтинге.
Яндекс.Метрика