Все мы знаем, что овощные соки полезны. Особенно это относится к овощам- моркови и свекле, они сейчас очень популярны. Свекольный сок повышает гемоглобин, выводит все вредные вещества с организма. Польза свекольного сока огромна. С детства нам знаком морковный сок, и я уже тогда знала, что, если пить его, зрение будет отличным.
Сейчас люди стараются чаще употреблять натуральные продукты, овощи и фрукты, и это неудивительно. В магазинах большое изобилие товаров, но не надо забывать о том, что мы живем в такое время, когда химические вещества и синтетика сплошь и рядом присутствуют во многих продуктах. Поэтому люди и тянутся ко всему живому и натуральному.
Сейчас просто бум овощных соков, и все стараются их принимать. Поэтому они снискали такое уважение и признание. Многие люди считают, что соки из овощей полезны и безвредны. Во многом они правы, но все-таки и здесь есть свои ограничения и предостережения. Вот об этом мы и поговорим сегодня. Наступил такой день, и Вы решили начать лечение сокотерапией.
Первое, о чем нужно помнить всегда- соки из моркови и свеклы не рекомендуется пить длительно. Прием их в большом количестве может привести к желудочным расстройствам, рвоте, повышению температуры. Может развиться кариес и даже ожирение.
Морковь полезна, содержит большое количество каротина, это витамин А. При длительном приеме моркови кожа окрашивается в желтый цвет, она становится сухой, может появится сыпь.Появляются боли в суставах, истончаются кости. Начинают выпадать волосы, головная боль становится невыносимой. Увеличивается в размерах селезенка и печень. Все это симптомы передозировки витамина А, а это может привести к тяжелому поражению печени.
Тоже самое можно сказать и об овощном соке из свеклы. Он может вызвать рвоту, тошноту и спазмы. В некоторых случаях появляется жидкий стул. Сок из свеклы не рекомендуется применять при язвах желудочно-кишечного тракта, заболеваниях почек.
Как правильно пить свежевыжатые соки
- Разовая доза для при приема свежевыжатых овощных соков- половина стакана в течение дня. Эту дозу необходимо распределить на три приема.
Свежевыжатый сок из свеклы лучше всего смешивать с соками из других овощей и фруктов. Это может быть сок из капусты, огуречный, тыквенный, яблочный и сливовый. При смешивании сок из свеклы теряет терпкий и вяжущий вкус. Пить же неразбавленный овощной свекольный сок очень неприятно и невкусно. Если нет возможности смешать, можно просто развести его кипяченной водой или отваром шиповника.
- Неразбавленный концентрированный сок из свеклы пить нужно с осторожностью, начальная доза 1 столовая ложка в день, постепенно довести до 0,5 стакана. Эту половину стакана разделить на три-четыре приема за день.
- Свежевыжатый свекольный сок поставьте на несколько часов в холодильник, посуду не закрывайте. За это время улетучатся вещества, которые могут вызывать спазмы кровеносных сосудов.
- Если Вам рекомендуют, или Вы где-то прочитали, что пить свежевыжатые овощные соки можно по нескольку стаканов в день, не верьте этому. Ничего хорошего от этого Вы получите, могут быть осложнения. Организм начинает беспокоится. Система питания должна обновляться постепенно.
Видео по этой теме, в некоторых случаях овощи могут нанести вред здоровью. Смотрите, что советуют врачи!
Из свежих соков я остановилась на смеси тыквы, моркои и яблока. Свелу ем сырую, а вот в соке она мне не пошла.
Надежда, сок свеклы подходит не всем. принимать его надо с осторожностью.
Свекольный сок я смешивала с морковным. Его действительно нельзя пить в больших количествах, да это и трудно сделать. Спасибо за советы!
Точно, свекольный сок в больших количествах нельзя применять, и много его не выпьешь
Поздравляю с Днем Победы с нашим праздником! И пусть у нас над головой всегда будет только мирное небо!
Диана, спасибо!
Свекольный сок я смешиваю с яблочным и морковным. Для эксперимента один раз добавила сок чеснока — пить невозможно, но очень полезно.
Неужели будет польза от того, что тебе неприятно? 🙂
Таблетки тоже употреблять не очень хочется, бывают очень неприятными. Но мы выздоравливаем, значит и они несут пользу
Сок чеснока не пробовала добавлять, но если полезно, я могу себя заставить выпить. Возьму к сведению.
Сок моркови и свеклы может и полезен, но на вкус, по моему оставляет желать лучшего.
Все полезное, действительно, редко бывает еще и вкусным!
Очень люблю морковный сок, а вот сок свеклы не пробовала.Обязательно приготовлю.
Сок свеклы имеет своеобразный вкус, пить его необходимо аккуратно
Когда то читала, что свекольный сок нужно ставить в холодильник, а зачем, насколько забыла. Спасибо Вам, Людимла. Нашла ответ. А соки, как и все, полезно в меру.
Свекольный сок действительно должен постоять в холодильнике, пить сразу не рекомендуется
Как только появляются свои овощи — сразу пьем соки, особенно морковный дети любят!
Свои соки натуральные, с соками из магазина их не сравнить!