Как использовать массажный коврик?

0
55

Как использовать массажный коврик?Массаж является уникальной и действенной процедурой по оздоровлению тела и борьбе с различными заболеваниями. Благодаря ему отмечается укрепление мышц и иммунного статуса, ускорение кровообращения, улучшение метаболизма, устранение стресса и депрессии. Манипуляция несет огромную пользу для всех, она актуальна не только для людей, страдающих определенными патологиями, а также для здоровых пациентов. Чтобы повысить эффективность процедуры используют коврик массажный. Такой вспомогательный предмет оказывает дополнительное терапевтическое воздействие, стимулирует активные точки тела и лучше прорабатывает проблемные участки.

Преимущества использования массажного коврика

Применение специального коврика во время сеанса позволяет достичь следующих позитивных эффектов:

  1. Устранение болевых ощущений в спине, шее и других зонах. Благотворно влияет аксессуар на борьбу с разными видами остеохондроза, головной болью и спазмами на фоне заболеваний опорно-двигательного аппарата и мускулатуры.
  2. Восстановление кровотока и питания клеток, тканей, органов.
  3. Нормализация лимфообращения, предупреждение застойных процессов и введение из организма разных токсинов.
  4. Укрепление защитной функции организма и восстановление гормонального уровня. За счет этого снижается риски простудных заболеваний и восприимчивость тела к другим патологиям.
  5. Повышение настроения, организм насыщается энергией, бодростью и силами.
  6. Устранение сколиоза, начальной стадии горла и других незначительных деформаций позвоночника благодаря уклеплению костно-мышечного аппарата.

Правила пользования ковриком для проведения массажа

Процедуру массажа с помощью коврика можно делать в домашних условиях в любое время. Особых правил для осуществления процедуры и подготовки к ней нет. Вовсе не обязательно иметь знания и практические навыки в данной области. Поэтому пользоваться вспомогательным предметом может каждый желающий человек.

Чтобы провести массаж потребуется ровная, твердая поверхность и сам коврик. Положительный эффект от применения лечебного аксессуары можно добиться только в случае соблюдения следующих моментов:

  • ковер укладывается на жесткую поверхность;
  • ложиться необходимо по центру, тесно прижавшись к массажному коврику и максимально вытянув позвоночный столб;
  • желательно распределять нагрузку тела равномерно на все участки. Во время сеанса нужно отдыхать;
  • допускается выполнять простую гимнастику, поочередно поднимая руки и ноги, это позволит увеличить терапевтический эффект;
  • длительность манипуляции составляет 10-15 минут вначале, затем можно понемногу прибавлять время, но не более 30 минут.

Рекомендовано использовать коврик для массажа особыми курсами. В целях терапии стоит применять его 2-3 раза в неделю. Общий курс включает до 20 сеансов. Затем нужно сделать перерыв и можно возобновить процедуру снова.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь