Уход за ногами-как снять усталость с ног?

Проблемы  ног беспокоят многих людей. За день наши ноги испытывают колоссальные нагрузки, к концу дня они просто стонут от усталости, за ними приходится тщательно следить и ухаживать. Почему так происходит,как от этого избавиться, снять усталость ног, какой должен быть уход за ногами? Об этом я расскажу Вам подробно в этой статье.

Вы задумывались над тем, сколько в день, в месяц, всю жизнь проходят наши ноги? Я полагаю, не все даже думают об этом. Наши ноги труженики, они каждый день проходят не один десяток километров. Народная медицина знает о домашнем уходе за ногами знает все. Ведь народная мудрость копилась годами, уход за ногами в домашних условиях совсем несложный. Важно правильно и постоянно ухаживать за ногами, только тогда ноги будут сильными и здоровыми.

Поверьте, уход за ногами, стопами совсем несложный. Важно соблюдать постоянность, не лениться и не забывать об ежедневных процедурах, и тогда Ваши ноги надолго останутся здоровыми.

Массаж ног в домашних условиях

Уход за ногами_массажПри усталости ног на помощь приходит массаж ног. Как правильно его делать? Нужно взять питательный крем, нанести его на ноги. Питательный крем вполне можно заменить мазями. Особенно хорошо подходят мази, в составе которых имеется ментол, камфора, эвкалипт.

В начале массируем ступни ног, постепенно переходим к пальцам и поднимаемся к щиколотке. От щиколоток постепенно идем вверх, до колен.

Кроме массажа попробуйте проделать полезное упражнение для усталых ног- сгибание и разгибание пальцев ног.

Хочу напомнить и предостеречь, что если на ногах есть варикоз вен, массаж нельзя производить вообще. Для остальных- противопоказаний не имеется. Как видите, массаж в домашних условиях, совсем не сложен.

Ванночки для ног

Попробуйте для ухода за ногами применять ванночки. Арсенал их довольно велик, я расскажу лишь о некоторых.

Ванночки для ног с солью

В таз наливаем теплую воду, добавляем несколько ложек морской соли. Если морской соли нет, можно взять простую поваренную соль. Соль необходимо растворить, ванночку принимают 15 минут. Способ улучшает кожу ног, дает расслабление ногам.
Уход за ногами_ванночки
Ванночки из крапивы и мяты

Нужно взять 1 ст. ложку крапивы, такое же количество листьев мяты. Залить одним литром кипятка, настоять 10 минут. Вылить в тазик, принимать в течение 15 минут. Процедура улучшает кровоснабжение ног.

Ванночки из мелиссы и ромашки

Для приготовления возьмите 2 ст. ложки мелиссы, 1 ст. ложку ромашки. Травы заливаем одним литром кипятка. Настаиваем пять минут, процеживаем. В одном литре кипятка растворяем 1 столовую ложку соли, добавляем к настою. Ноги опускаем в приготовленный настой, держим пол часа. После в прохладной воде ополаскиваем ноги.  Метод отлично снимает отеки на ногах.

Контрастные ванночки

Нам нужно приготовить два таза. В один наливаем холодную воду, в другой тазик горячую воду. Попеременно опускаем ноги сначала в горячую, а затем в холодную воду. Повторяем 15 раз. В последний раз ноги нужно опускать в холодную воду. Затем обтираем ноги, смазываем кремом или мазью. Снимает усталость ног.

Отвар льняного семени

С отеками ног помогает справиться отвар льняного семени. Чтобы его приготовить, возьмите 2 ст. ложки семян льна, залейте 0,5 литра кипятка, прокипятите в течение 10 минут на малом огне. Дайте настояться, процедите отвар. Каждый день, в течение месяца принимайте по половинке стакана. Вы заметите- отеки постепенно исчезнут. Для ухода за ногами у меня имеется способ волшебного преобразования, метод позволяет легко справиться с усталостью ног, быстро привести себя в чувство:

  • При болях в ногах в конце дня от переутомления, взять стакан оливкового масла, в него добавить 1 чайную ложку поваренной соли, тщательно размешать. Свои ноги растирать этим средством, быстрое избавление от усталости и боли.
  • Не выкидывайте очистки, если Вы варите на ужин картофель. Картофельная кожура пригодится Вашим ногам для ухода. Отварите кожуру картофеля, немного остудите, воду не сливайте, очистки не выкидывайте. Все варево перелить и переложить в тазик. В картофельном отваре подержать свои натруженные ноги. Держать до того момента, пока не остынет жидкость. Припарки из картофеля помогут снять не только тяжесть в ногах, но и изменит внешний вид ног существенно. Исчезнут застарелые мозоли и натоптыши.
  • Если на стопах ног очень грубая кожа, действуем немного иначе. На поверхность кладем ткань, на нее выкладываем свежий вареный, размягченный картофель. Вокруг ног заворачиваем концы материи, оставляем компресс на 20 минут, после обмываем теплой водой.

Уход за ногами не такой  и сложный. Я думаю-просто не нужно забывать о своих ногах, уделять им хотя бы немного заботы, внимания. Ноги будут хорошо пропускать через себя кровь, не будут болеть, Вы забудете, что такое отеки ног. Оставайтесь надолго здоровыми!

Предлагаю посмотреть Вам видео, очень интересно, поучительно, советы врачей по усталости ног.

Понравилась публикация !? Хотите получать новые прямо в свой почтовый ящик ? Нет ничего проще !

Комментарии

  • действительно, уход за ногами не сложен, нужно только не забывать и уделять этому время.

    • Татьяна, Вы правы. Нужно в системе все делать, не забывать. А порой бывает немножко лень, поэтому так и выходит. Спасибо за отзывы.

  • О, большое спасибо, мне, как большой любительнице длительных пеших прогулок по любимому городу, очень полезны ваши рекомендации, теперь никакая усталость моим ножкам не страшна 🙂

    • Елена! Я очень рада, что Вам пригодятся мои рекомендации. У меня самой много проблем с ногами, поэтому стараюсь за ними ухаживать. Спасибо за комментарий.

  • Ухаживать за ножками обязательно надо. И обзяательно регулярно.

    • Да ноги требуют постоянного и тщательного ухода. Об этом нужно помнить. Спасибо за комментарий Вам, Галина!

  • Спасибо автору за очень дельные советы!

  • Недавно открыла для себя марку по уходу за ножками GEHWOL. И знаете что я вам скажу… у меня даже в детстве ножки так замечательно не выглядели, как сейчас))) Просто чудо средства.. и о мозолях забыла и о сухой коже.. Всем советую.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2016 Блог Людмилы Морошкиной · Авторские права защищены.
Перепечатка материала возможна только со ссылкой на блог. Все авторские материалы являются собственностью автора. Перед публикации каждой статьи авторство подтверждается в поисковых системах. При воровстве контента будет подана жалоба, недобросовестный сайт может получить бан поисковых систем или понижен в рейтинге.
Яндекс.Метрика