Как улучшить лактацию? Советы мамочкам, кормящим грудью

Как правило, выработка молока у кормящей женщины происходит по «закону спроса и предложения». Мудрая природа устроена так, что чем больше молока требует ваш ребенок, тем больше его вырабатывается. Но иногда отработанная схема «спрос – предложение» дает сбой. В таком случае женщина, страстно желающая кормить ребенка грудью, начинает паниковать. А это верный путь к прекращению лактации. Главное в такой ситуации – не отчаиваться и вовремя принять необходимые меры. В этой статье мы поговорим о советах для кормящих мам. Мамочки узнают, как увеличить лактацию грудного молока.

Причины снижения выработки молока

Главными препятствиями на пути к успешному грудному кормлению являются:

  • – неудобное положение во время кормления грудью;
  • – неправильный захват малышом груди;
  • – нарушение гармонии в семье из-за постоянного стресса и частых ссор;
  • – физическая и эмоциональная усталость матери;
  • – кормление строго по расписанию.

Как улучшить лактацию?

Сегодня существует множество служб и горячих линий, способных оказать помощь маме, в том числе и в случае возникновения проблем при кормлении грудью. Отличные полезные советы кормящим мамам по грудному вскармливанию, Вы можете прочитать на http://razvitie-krohi.ru/kormlenie-grudyu/grudnoe-vskarmlivanie.html

Кормление грудьюМожно обратиться к специалисту по грудному вскармливанию за советом, как правильно прикладывать ребенка к груди, чтобы сосательными движениями малыш не доставлял маме дискомфорта и получал при этом достаточное количество молока.

  1. Если ребенок плохо или вяло сосет, для стимуляции выработки молока попробуйте регулярно сцеживаться, а также давайте малышу обе груди в одно кормление.
  2. Важно обеспечить как можно больше тесного контакта с ребенком. Во время кормления думайте о малыше, смотрите на него, гладьте его.
  3. Давайте грудь чаще, по требованию. Частые прикладывания к груди и активные сосательные движения ребенка способствуют молокоотведению.
  4. Сведите на нет общение с людьми, которые внушают вам сомнения по поводу вашей способности успешно кормить ребенка грудью. Избегайте стрессов и переживаний. Общайтесь с теми, кто готов оказать вам поддержку и подбодрить. Психологический настрой в борьбе за грудное вскармливание очень важен.
  5. Эмоциональное и физическое напряжение может отрицательно сказаться на лактации, поэтому во время кормления старайтесь максимально расслабиться.
  6. Следите, чтобы вам было комфортно. Используйте специальные подушки для удобства или оборудуйте уютный и тихий уголок, предназначенный только для кормления.
  7. Применяйте эффективные для вас техники расслабления. Например, попросите кого-нибудь помассировать вам спину, включите расслабляющую музыку или звуки природы, мысленно представьте журчащий водопад.
    Отложите все кажущиеся неотложными дела и полностью сосредоточьте силы на налаживании грудного кормления. Временно переложите на кого-нибудь из близких заботу о доме.
  8. Чаще отдыхайте, больше спите, даже днем. Именно во сне, под воздействием гормонов, стимулируется выработка молока. Поэтому не отказывайтесь от ночных кормлений, они обеспечат более длительную и качественную лактацию.
  9. Также важно правильное и сбалансированное питание кормящей матери. При неполноценном питании выработка молока значительно уменьшается. Поэтому внимательно следите за своим рационом.
  10. Нужно пить больше жидкости, желательно простой воды без газа. Увеличьте употребление нежирных мясных бульонов и супов, рыбы, мяса, молока, натуральных соков и компотов, кисломолочных продуктов, творога, овощей и фруктов.
  11. Попробуйте пить специальные травяные чаи для повышения лактации.

Помните, что возможность успешно кормить грудью зависит от вашего желания. При правильном эмоциональном и психологическом настрое, а также при поддержке родных и близких ваши усилия обязательно увенчаются успехом!

Для кормящих мамочек предлагаю к просмотру видеоматериал по грудному вскармливанию, как увеличить лактацию грудного молока, ценные советы.

Понравилась публикация !? Хотите получать новые прямо в свой почтовый ящик ? Нет ничего проще !

Комментарии

  • Хорошие советы, главное не паниковать и не лениться потрудиться на первых порах. Ведь очень важно, чтобы ребеночек вырос здоровеньким!

  • Я сама мама с 2х летним стажем кормления грудью, советы которые дает автор статьи очень полезные. Я считаю что в гв 3 главных столпа основоположных это: 1) ночные кормления 2) нормальный режим питания и отдыха для мамы и 3) самое главное хотеть кормить грудью не смотря ни на что. Пережить все лактационные кризы лично мне помог 3й пункт)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2016 Блог Людмилы Морошкиной · Авторские права защищены.
Перепечатка материала возможна только со ссылкой на блог. Все авторские материалы являются собственностью автора. Перед публикации каждой статьи авторство подтверждается в поисковых системах. При воровстве контента будет подана жалоба, недобросовестный сайт может получить бан поисковых систем или понижен в рейтинге.
Яндекс.Метрика