Защита ног от варикоза профилактическими методами

Болезнь варикоз- неприятное и крайне коварное заболевание. Лечить болезнь необходимо, но довольно часто на первых порах пациенты не концентрируют внимание на неприятных симптомах. Проблемы с венами начинаются с чувством усталости и тяжести в ногах, появляются отеки. Эти болезненные ощущения часто проявляются ближе к вечеру. Давайте будем разбираться в том, как он появляется, имеются ли системы профилактики? Может ли профилактика варикоза ног понизить перспективу его появления?

Что такое варикоз?

Основные признаки варикоза- это вздутие вен под кожей и их расширение. В начале развития варикоза эти признаки не видны вооруженным глазом. Болезнь проявляется не только отечностью и тяжестью в ногах по вечерам, могут возникать судороги, боли в икроножных мышцах, возникает онемение в ногах. Это указывает на то, что начался процесс развития варикоза, и в нижних конечностях нарушен кровоток. Постепенно процесс переходит в хроническую стадию, необходимо принимать экстренные меры. Больные не всегда обращают внимание на первичные признаки, к врачу попадают на прием не сразу.

Что означает термин «варикоз»? Это термин из латыни, дословно переводится как «вздутие». На артерии возложена обязанность, нести обогащенную кислородом и питательными микроэлементами кровь, к тканям и органам. После обменных процессов и насыщения углекислым газом, она по венам возвращается в сердце и легкие.  Снова происходит  обогащение кислородом, кровь переходит в артериальную.

Природа нас наградила прямой походкой, поэтому на венозную систему возложена непростая задача. Они должны поднимать кровь на высоту примерно в один метр. Сразу под кожными покровами, в конечностях у человека расположены поверхностные вены, еще дальше- глубокие. Они не имеют мышц,  и не могут сокращаться. В разных сосудах существует разница в давлении, поэтому кровоток направляется всегда к сердцу.

Каждый организм имеет скелетные мышцы, по ним также проложены вены.Сокращаясь, мышцы немного давят на сосуды, помогая кровотоку. На некоторых участках  вен имеются клапаны, задача которых, правильный и здоровый кровоток в одном направлении к сердцу.

Самыми мощными являются глубокие вены, они осуществляют первостепенный отток. Если они не выполняют определенную работу, поддержку оказывают слабые и тонкие подкожные вены. Длительно они не могут выполнять тяжелую работу, поэтому происходит их растяжение и наливание кровью. Причиной варикоза может стать и нарушение работы клапанов.

Диагностика варикоза

Варикоз ног- профилактикаПри явных симптомах варикоза необходима помощь врача-флеболога. Специалист предложит пройти обследование. Результативный и действенный метод в настоящее время- это ультразвуковое обследование ног. Метод диагностики позволяет установить сбои в деятельности сосудистой системы, определить скорость кровотока, выявляет сбои в работе клапанов.

Если заболевание выявлено на начальных стадиях, врач посоветует носить лечебные компрессионные колготки и ли чулки. Компрессионная терапия позволяет замедлить развитие нежелательных процессов, поможет правильно распределить давление по венам. Кроме того, существуют лекарственные средства- венотоники, врач посоветует какие подойдут именно Вам. Задача венотоников-уменьшение боли в ногах, снятие судорог, отечности, тяжести.

Хирургическое вмешательство (флебосклезирование) применяется в запущенных случаях. Через маленький надрез удаляются большие венозные узлы. Во время операции вводятся специальные лекарства в расширенные сосуды, они изнутри склеиваются. Кровоток идет по правильному руслу. Это оперативное вмешательство не так травматично,  в настоящее время проводится в амбулаторных условиях, больной в этот же день возвращается домой. Больные отмечают улучшение самочувствия буквально через несколько дней.

Поэтому, к врачам необходимо обращаться в начале болезни, как только появились первые признаки варикоза -это синие ответвления малых вен, боль и тяжесть в ногах.

Профилактика варикоза

Для облегчения работы венозной системы и чтобы не допустить развитие болезни, необходимо соблюдать меры профилактики. Эти профилактические меры просты и доступны каждому.

  • Не сидите нога на ногу, при такой позе проходящие под коленями вены, сдавливаются.
  • Сидите правильно за компьютером и письменным столом, держите прямо плечи, не сгибайтесь, опора спины должна приходится на спинку кресла, под ноги установите маленькую скамеечку.
  • Во время долгого сидения, не забывайте делать регулярные упражнения, через каждые 30 минут покидайте рабочее место и просто походите. Для разговора по телефону также вставайте и двигайтесь. Можно постучать пятками о пол, кровь не будет застаиваться. Встряхивайте по очереди обе ноги, поднимайтесь на носки, затем на пятки, двигайте нижними конечностями вперед-назад, вправо-влево.
  • Двигайтесь больше при стоячей работе, допускаются небольшие пробежки.
  • Покупайте повседневную обувь на низком каблуке высотой до 6 см.
  • По лестнице полезно ходить пешком, не пользуйтесь лифтом. Это отличная мера профилактики положительно влияет на кровеносную систему.
  • Лыжи, плавание, бег, ходьба, езда на велосипеде помогут крови лучше проходить по сосудам.
  • В теплое время года ходите босиком по квартире, траве, песочку.
  • Для профилактики сгущения крови употребляйте побольше водички, особенно в теплую погоду.
  • Не принимайте горячие ванны, не мойте горячей водой конечности. Облегчает работу венозной системы только ванны с прохладной водой.
  • Кладите валик или малую подушку под стопы. Ноги должны находится в приподнятом состоянии (высота не меньше 15 см).

Профилактика варикоза ног зависит от нашего внимания к своему организму. Важно не упустить драгоценное время. Помните, что профилактика намного легче, чем лечение болезни. За здоровьем ног необходимо следить постоянно.

Вашему вниманию предлагаю посмотреть упражнения для профилактики варикоза. Простой комплекс помогает справиться с усталостью ног.

Советую прочитать: как вылечить варикоз

Понравилась публикация !? Хотите получать новые прямо в свой почтовый ящик ? Нет ничего проще !

Комментарии

  • Профилактика заболевания всегда лучше лечения. Главное диагностировать на ранней стадии заболевания. Спасибо за рекомендации.

    • Диагностика варикоза сейчас выполняется в любом медучреждении, но не всегда мы идем сразу к врачу. Порой время играет против нас

  • Варикоз – сложное и серьезное заболевание вен, поэтому и его лечение тоже должно быть серьезным

  • Людмила, спасибо за информацию! Подозревала у себя развитие варикоза, но соспоставляя Ваши данные о нем, сомневаюсь!)
    Вот у меня с самого детства вены вздутые, видно невооруженным глазом, на ногах, то есть на внешней стороне ступни (простие, если неправильно выразилась о ступнях, т к не знаю, как еще назвать эту часть тела…), что бы это могла быть…?

  • Очень не хочется столкнуться с такой неприятной проблемой, спасибо за полезные сведения.

  • Нам, блогерам, тоже нужно обратить внимание на эту проблему. Работа сидячая, нужно быть внимательнее к себе

  • Спасибо за советы, лучше предупреждать, чем лечить. Я считаю эту информацию важной и знать о ней нужно.

  • Раньше варикозные вены вообще оперативным путем убирали. Но болезнь оставалась. Начинали разбухать глубокие вены. Поэтому нужна действенная профилактика варикоза. У вас описаны правильные средства профилактики. Еще доктор Микулин рекомендовал постоянно делать виброгимнастику — стучать пятками о пол. Говорят, что очень помогает.

  • Варикоз — это довольно серьёзное заболевание и лучше не допускать его появления.Людмила, хорошо, что Вы даёте ценные рекомендации по профилактике этой болезни.

  • К счастью, у меня такой проблемы нет. А вот золовка дважды уже делала операцию на ногах.И все равно ноги болят. Она всю жизнь на кране проработала. Вроде и не трудная работа, но все 8 часов сидишь.

  • Людмила, спасибо за полезные советы, порекомендую своей знакомой, она давно страдает варикозом. У меня слава богу нет этой проблемы.

  • Трудно понять, есть у меня варикоз или нет, но чаще делать перерывы на походить буду в любом случае, ведь это и в целом для здоровья полезно.

  • Спасибо за рекомендации. Солевые ванночки хорошо снимают усталость ног. Я после работы постоянно закидываю ножки в тазик с теплой водичкой и морской солью.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2016 Блог Людмилы Морошкиной · Авторские права защищены.
Перепечатка материала возможна только со ссылкой на блог. Все авторские материалы являются собственностью автора. Перед публикации каждой статьи авторство подтверждается в поисковых системах. При воровстве контента будет подана жалоба, недобросовестный сайт может получить бан поисковых систем или понижен в рейтинге.
Яндекс.Метрика