Что предпринять для продления жизни?

19
373

Я приветствую Вас на своем блоге!

Продление жизни во многом зависит от образа жизни самого человека, никому из нас неизвестно, сколько лет отмерено нам на этой земле.

Меня давно интересуют вопросы, касающиеся здорового образа и продления жизни. Часто прихожу к мысли, что многое в наших руках, и ведь на оздоровление организма требуется совсем немного времени, затрат и сил. Мои оздоровительные мероприятия, способные продлить жизнь, просты, о них я расскажу Вам в этой статье.

Начну с того, что как-то на приеме, врач-кардиолог посоветовала мне больше ходить пешком, забыть про пользование лифтом, а живу я высоко, на 7 этаже. Рекомендации я постаралась выполнять, хожу, длительно гуляю, занимаюсь дачей, но вот подниматься по лестницам, для меня оказалось скучным и утомительным занятием. Я думаю, что любой нормальный человек, вряд ли каждый день будет взбираться на верхние этажи, тем более, что на лифте подниматься намного легче! И такой соблазн, работающий лифт! Решила я поступить иначе, бегаю со своего седьмого этажа вниз, не вызываю лифт. Такое мероприятие как раз для меня, нагрузка на сосуды и сердце тоже замечательная, делается с настроением, полезно для моей неидеальной фигуры.

[sc:reklamajndexs ]

Моя бедная шея давно страдает от длительной работы за компьютером. Неприятные ощущения в виде хруста при повороте головы, боль в плечах испытываю давно. Когда шея начинает проявлять жалобное недовольство, делаю простое упражнение. Кстати, и всем трудящимся за компьютером, советую.

В зубах зажимаю карандаш, начинаю в воздухе выводить всю азбуку русского алфавита. Немножко стоит попотеть , зато шее приятно!

Для продления активной жизни ешьте ежедневно овощи и фрукты, не заморские, а наши, родные, желательно выращенные в регионе, где Вы проживаете. Подойдет яблоко, морковка и даже кочерыжка от капусты. Тем самым, Вы убежите от геморроя. Сейчас в мире расширением вен в заднем проходе и в прямой кишке страдает много людей. Мы в буквальном смысле расплачиваемся своей кровью за то, что потребляем ничтожно малое количество клетчатки.

Обязательно имейте в доме морскую соль. Этот ценный продукт сейчас не трудно приобрести в магазинах, продается морская соль в гранулах и порошке.

  • Столовую ложку морской соли опустите в стакан с теплой водой. Утром и вечером используйте раствор для полоскания горла. Данная процедура хороша для продления жизни, потому что придется забыть про кариес, простуду, ангину. Вирусам будет сложно атаковать эти органы.

Существует мнение, что при дыхательной гимнастике необходимо вдыхать много воздуха, но это совсем не так. Ученые считают, что суть дыхательных упражнений- перекрыть поступление кислорода к клетке. Клетка должна приспосабливаться к новым условиям.

Попробуйте, вдох, выдох, затем не дышите. Когда не сможете, начинайте дышать, затем повторяйте снова. При регулярных дыхательных упражнениях Вы сможете задерживать дыхание на три минуты, это легко получается.

Продление жизниОбливайте холодной водой ноги до колена. Я делаю такое водное мероприятие каждый день, перед сном, процедура занимает одну минуту времени. Для продления жизни совсем неплохо, избавитесь от бессонницы, тромбофлебита нижних конечностей, закалитесь. Кстати, совсем необязательно обливаться холодной водой полностью.

Ну, а теперь подсчитаем, сколько времени займут описанные оздоровительные мероприятия? По моим подсчетам- примерно пять минут. Делаем вывод- продление жизни на долгие годы совсем не занимает много времени, простые методы доступны каждому человеку. Нужно только приложить немного усилий и любить себя!

А я Вам желаю активной и долгой жизни!

Посмотрите видео о дыхательной гимнастике, упражнения помогут похудеть и продлить жизнь.

19 КОММЕНТАРИИ

  1. Простые, замечательные советы. Всё, что вы рекомендуете, я делаю и еще я отказалась от мяса (исчезли боли в коленях, организм очистился, появилась энергия и т.д.) и периодически ликвидирую очаги загрязнения в организме (многомерная медицина). Желаю всем здоровья!

  2. Упражнения все простые.» Ахиллесова пята» сегодня для тех, кто работает за компьютером — это конечна боль в плечах. Я начинаю свой день с вращений правой рукой вперёд и назад по 60 раз.

    • Боль в плечах знакома и мне, я еще та труженица за компьютером. Ничего не поделаешь, работать надо, а про гимнастику не стоит забывать

  3. Кроме правильного питания, физических упражнений и закаливания необходима также и каждодневная умственная нагрузка. Учеными доказано, что люди регулярно занимающиеся умственной деятельностью гораздо дольше живут по сравнению с людьми, которые пренебрегают ею. Для развития памяти учите стихи, практикуйте счет в уме.

  4. Очень правильные советы! Правильное питание и активный образ жизни могут улучшить самочувствие и предотвратить многие болезни.

  5. А мне наоборот, всегда в лифте скучно, и если этажа до 8-9 почти всегда пёхом поднимаюсь, а вот упражнения с карандашом для меня подарок, как раз то что мне сейчас нужно. Спасибо!

  6. Хорошие советы — доступные каждому, простые, не займут много времени, а прогулку пешком можно совершить, к примеру, выйдя пораньше на работу.

  7. Людмила, спасибо за подсказку об упражнении для шеи, я ведь тоже много часов просиживаю у компа, и имею такую же проблему с шеей. Буду азбуку повторять! 🙂

  8. Эта история тянется с начала времен — всякое живое непременно умирает, смерть неумолима. Но по всей видимости, очень скоро найдут способ продления жизни. И это в большей степени зависит от каждого из богатых и очень богатых людей. Для строительства новых оптимизированных лабораторий, которые будут заниматься ускоренным поиском продления жизни, необходимо выделить финансовые ресурсы порядка нескольких сотен тысяч долларов. Мы уже провели начальные информационные изыскания и первая лаборатория начнет работу через неделю с момента финансирования. Конечно, подобные поиски ведутся и сейчас несколькими сотнями подобных лабораторий, но уровень их качества и организации настолько низок, что рассчитывать на положительные результаты можно в лучшем случае через 5-10 лет. Не забывайте, речь идет в первую очередь о продлении вашей жизни и жизни ваших родных.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь