Остеохондроз: причины, профилактика, народные методы лечения

Если вы никогда не испытывали болевых ощущений в районе спины, то вы один из немногих счастливчиков, которые могут похвастаться здоровым позвоночником. Ничего страшного, если боль вызвана растяжением мышц задней части тела или переохлаждением, рано или поздно она пройдет безо всяких последствий.

Намного проблематичнее, когда болевые симптомы в пояснице и спине проявляются с завидной регулярностью и достаточно серьезной интенсивностью. Их появление, чаще всего (примерно в 80% случаев), свидетельствует о том, что организм болен одним из самых распространенных заболеваний- это остеохондроз.

Причины остеохондроза. Методы лечения и профилактикаВ результате дегенеративно-дистрофического заболевания под названием «остеохондроз» происходит поражение межпозвонковых дисков, которое впоследствии может распространиться на костные ткани позвонков и связочный аппарат. Межпозвонковые диски состоят из хрящевой ткани, которая, к сожалению, практически не подлежит восстановлению, поэтому при возникновении процесса разрушения, остановить его нереально. Вот почему, если вам поставлен диагноз остеохондроз, то все усилия следует направить на замедление разрушительных процессов и предупреждение дальнейшего развития болезни.

Основные причины остеохондроза, провоцирующие развитие заболевания:

— гиподинамия приводит к существенному ослаблению мышц спины и пресса из-за чего многократно увеличивается нагрузка на позвоночник;

— поднятие тяжестей и неадекватные физические нагрузки, приводящие к микротравмам позвоночника;

— травмы спины, падения, удары;

— предрасположенность к остеохондрозу по роду;

— избыточный вес, ожирение;

— неправильная осанка;

— плохо оснащенное рабочее место и несоблюдение рекомендаций по охране труда (производственная гимнастика, качественны отдых);

— регулярно повторяющееся неудобное положение позвоночника;

— нарушение метаболизма, дефицит питательных веществ, в том числе, жирных омега-кислот, микро- и макро- элементов, антиоксидантов, витаминов.

Наиболее вероятные причины остеохондроза- это сочетание нескольких факторов риска одновременно. Например, несбалансированное питание, которому, зачастую, не уделяется должного внимания, в связи с чем, организм не получает биологически активные элементы для питания костной ткани из пищи, плюс сидячая работа, плюс избыточные килограммы, ну и на закуску – регулярный перенос тяжестей, начиная от неподъемных сумок с продуктами и заканчивая перестановкой мебели в жилище.

Народные методы лечения остеохондроза

Лечебные средства для орального применения

Лечение соками

Для терапии потребуются свежеприготовленные соки:

  • березовый сок- суточная дозировка 600 мл, принимать натощак по стакану перед едой, курс лечения не менее 30 дней,
  • сок из корня сельдерея- принимать по 200 мл, трижды в день, после приема пищи,
  • клюквенный сок- суточная доза 150 мл, разделить на три приема.
  1. Укропный настой- столовую ложку высушенной зелени залить стаканом кипятка и настоять под крышкой около четверти часа, жидкость отцедить и принимать по трети стакана 3 раза в день.
  2. Сбор лекарственных трав: шелуха от зерен фасоли, березовые почки, трава спорыша, кукурузные рыльца, хвощ полевой (3:3:2:3:2). Две столовые ложки сухой смеси залить 500 мл кипятка (можно в термосе) и настаивать ночь. Утром перелить в эмалированную посуду, довести до кипения и протомить на слабом огне 3-4 минуты. Остудить в течение получаса и процедить. Прием по 100 мл 4 раза в день, строго после еды. Лечебный курс – месяц.
  3. Петрушка и лимон. Измельчить на блендере или с помощью фаянсовой ступы свежие корнеплоды и зелень петрушки. 10 столовых ложек кашицы залить 0,35 л кипятка, накрыть крышкой и оставить на 12 часов, процедить, жмых отжать и влить в настой свежий сок из среднего лимона. Прием по 30 мл дважды в сутки на протяжении 2-х дней, после делать 3-х-дневный перерыв и снова принимать 2 дня. Данное средство следует употреблять до уменьшения воспаления и снижения интенсивности боли в области спины.
  4. Чеснок. Ежедневно употребляя 2-3 зубчика чеснока (при опасении за свежесть дыхание их можно проглатывать, не разжевывая), вы не только поднимите иммунитет и уничтожите большинство бактерий и микробов, но и улучшите состояние костно-мышечной системы. Чеснок имеет в своем составе питательные вещества для хрящей и суставов.

Средства для наружного применения

Хорошо зарекомендовали себя компрессы, мази, растирочные составы. Перед применением в лечебных целях следует убедиться в отсутствии аллергии на какие-либо составляющие.

Для этого приготовленный состав наносят на малый участок кожи, например, на сгиб локтя, и выжидают сутки. Если не наблюдается покраснения и воспаления кожных покровов, то средство вам подходит и может применяться по назначению.

Наружные препараты следует втирать по следующей методике:

  • — сначала движения плавные, легкие;
  • — затем постепенное увеличение скорости скольжения пальцев по коже и нажима;
  • — интенсивные растирающие движения, направленные на качественное прогревание тканей.

После растирки и покраснения кожных покровов разогретое место следует повязать шерстяным платком либо шарфом.

1. Вазелиновая мазь с настойкой березовых почек. 20 гр сухих почек залить 50 мл медицинского спирта во флаконе с плотно притертой крышкой и настоять в темном месте 10 дней. Готовый состав процедить и смешать с вазелином ( на 50 мл настойки потребуется 200 гр вазелина). Растирать больное место необходимо дважды в день. Наилучшее время для процедуры – перед сном.

2. Редька с водкой. Выжать стакан сока из корнеплода, влить в него 20 мл водки и растворить 5 гр поваренной соли. Смесь использовать для растирок два-три раза в день.

3. Мазь с бодягой и камфарой. Размягчить 200 гр сливочного масла и всыпать в него по 100 гр порошка бодяги и камфары, тщательно перемешать до получения однородной массы. Составом следует натирать больные места.

4. Компресс из чеснока или корня хрена. Истолочь в ступе 3 чесночных дольки или небольшой кусок корня, наложить кашицу тонким слоем равномерно на место, требующее разогрева, удалить через 5-7 минут. Чтобы не было ожога нанести тонкий слой растительного масла и укутать шерстяной тканью.

Лечение и профилактика остеохондроза

Причины остеохондроза. Методы лечения и профилактикаМетоды лечения и профилактики остеохондроза основаны на причинах его возникновения, то есть, идем от противного: активный образ жизни, регулярные занятия спортом (полезнее всего для спины является плавание), курс массажа, лечебная гимнастика.

Естественно, следует пересмотреть свой ежедневный рацион, обогатив его свежими фруктами, овощами, морепродуктами, особенно мидиями (отменный источник глюкозамина), жирной рыбой, молочными продуктами, семенами, орехами, сухофруктами, диетическими сортами мяса, бобовыми, злаками и истовой зеленью. А для наилучшего усвоения пищи откажитесь от острых, жареных, жирных и копченых блюд.

И не забывайте про питьевой режим, ведь костной ткани для полноценной регенерации постоянно требуется вода.

Понравилась публикация !? Хотите получать новые прямо в свой почтовый ящик ? Нет ничего проще !

Комментарии

  • Понравился метод с чесноком. Всегда есть на кухне, и готовить особенно ничего не надо, только его придется есть только на ночь и спать отдельно от мужа (шучу!)А если без шуток, то моему супругу многие методы можно применить, у него как раз остеохондроз.

  • Позвоночник нужно беречь. Заниматься спортом, плавать, особенно это касается блогеров с их сидячим образом жизни.

  • Не знала что чеснок улучшает состояние костно-мышечной системы. А есть его ежедневно полезно не только для позвоночника. Самое лучшее для лечения остеохандроза это физкультура, на себе убедилась.

  • Самый надежный-это комплексный подход,включая и правильное питание.Полностью согласна со статьей.

  • Для меня самый эффективное средство от остеохондроза — компресс из масла пихты, не раз спасало в болезненных ситуациях.

  • Полезные, актуальные советы, сегодня не каждый доверяет врачам и часто используют для само лечения народные методы. Но думаю тут стоит заметить что для каждого человека ввиду особенностью организма одни могут помочь, а другие если не навредить то ни чем не улучшить состояние.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2016 Блог Людмилы Морошкиной · Авторские права защищены.
Перепечатка материала возможна только со ссылкой на блог. Все авторские материалы являются собственностью автора. Перед публикации каждой статьи авторство подтверждается в поисковых системах. При воровстве контента будет подана жалоба, недобросовестный сайт может получить бан поисковых систем или понижен в рейтинге.
Яндекс.Метрика