Как избавиться от постоянных негативных, эмоциональных переживаний?

Человеческая память способна хранить разные события, которые происходили в нашей жизни. Чтобы жизнь протекала ярко и свежо, стоит исключить из нее постоянные негативные эмоциональные переживания.

Наша повседневная реальность такова, что многие вещи мы не можем изменить. Нужно воспринимать ход событий так, чтобы не омрачать душевное состояние.

Мы привыкли оглядываться постоянно назад, не живем настоящим, а копаемся в прошлом. Я сама часто ворошу прошлую жизнь, размышляю над тем, что я сделала не так, часто сожалею об упущенных возможностях. Иногда я понимаю, что нахожусь в состоянии жертвы, а от этого в душе копится усталость, которую необходимо снимать. Хорошо понимаю, что прошлое не вернуть и не исправить. Тогда я начинаю задумываться над тем, что можно извлечь хорошего из прошлого, или попытаться исправить последствия.

Давайте подумаем над тем, о чем люди постоянно и эмоционально переживают? Наверное, Вы не поверите, но это переживания по смене погодных условий.

Мы не в силах изменить погоду, а ведь сколько людей переживают эмоционально из-за холода или жары, из-за дождя или ветра? Многие люди испытывают постоянно негативное состояние, кому-то не нравится, что завтра обещают туман, град, скачки атмосферного давления, магнитные бури. Нервы из-за переживаний напряжены постоянно. А давайте подумаем над тем, что нет плохой погоды у природы, любая погода хороша! И тогда организм с благодарностью примет такое погодное состояние!

Еще одно постоянное эмоциональное переживание- наш возраст, который мы не в силах изменить. Женщины страдают чаще всего, мы стареем, многие становятся подавленными, унылыми, обидчивыми. Рушатся семьи, некоторые мужчины уходят от жен. Часть женщин старается изменить облик, но к сожалению, от возраста никому не удавалось уйти! Не надо загонять себя в угол, и жаловаться на возраст. Вы будете ощущать себя беспомощными и несостоятельными. Жалоб не внешний вид тоже быть не должно, иначе Вы превратитесь в жертву, а это негативно сказывается на психическом состоянии.

Конечно, можно попытаться сбросить излишний вес, но многое, к сожалению, уже не поддастся изменению. Важно научиться воспринимать себя такой как есть, и главное, любить себя! Надо воспринимать окружающий мир таким, какой он есть.

У каждого человека в жизни  бывают эмоциональные переживания по поводу болезней близких людей. А стоит подумать над тем, что все когда-то болеют, наши любимые и близкие друзья. Излишние негативные переживания усугубляют ситуацию. В таком состоянии, мы сами можем заболеть! Лучше находитесь рядом с заболевшим человеком, попытайтесь ему помочь! Проявите мужество и силу, будьте примером для подражания!

Постоянные негативные эмоциональные переживанияЕще одно печальное переживание- человек постоянно мысленно переносится в свое прошлое. Надо научиться сдерживать и не изводить себя негативными эмоциями, когда уже ничего невозможно исправить.

Искусство жизни- это умение забывать. События, хранящиеся в памяти, не должны в ней оставаться. Мы хозяева своего мозга, поэтому, подойдите критически к его загрузке. Негативные обвинения, воспоминания должны уйти из памяти.

Людей, которые были к Вам несправедливы, плохо относились, научитесь прощать! Не простив своих обидчиков, Вы будете страдать, а значит, болеть!

Позвоните или напишите Вашим обидчикам, которые нанесли Вам душевные раны. Возможно, прерванные отношения будут налажены, начнется общение, в котором Вы, возможно, до сих пор нуждаетесь. Нельзя прощать только предательство!

Мы с детства учимся все запоминать, начиная с детского сада, затем в школе. Но вот нас никто не научил за всю жизнь забывать негативное и плохое! А наш мозг хранит и вбирает меньше радостных событий, а больше плохого и негативного. Если постоянно в Ваших мыслях и словах идут бесконечные сожаления, стоит остановиться, прекратить беседу, лучше перевести разговор на другую тему. Постепенно Вы избавитесь от привычки копаться в постоянных прошлых переживаниях.

Если окружающие люди не перестают рассуждать о прошлых эмоциональных и негативных переживаниях, если Вам ставят в вину совершенные когда-то поступки, оправдываться не стоит, не тратьте свои слова и эмоции! Улыбнитесь, и оставьте такого человека на некоторое время одного. Возможно, человек поймет. что Вы не хотите становится жертвой, Вам не хочется слушать в сотый раз о том, о чем говорить нет никакого смысла.

Только разумные люди испытывают негативные эмоциональные переживания. Оказывается, в природе все намного проще. В природе животные не заостряют внимание на том, что было в прошлом. У них нет  и приятных воспоминаний. Природа распорядилась по отношению к ним очень мудро, освободила их от мучительных и бесполезных эмоциональных переживаний. Они живут сегодняшней жизнью.

Помните всегда о том, что мы не в силах изменить многие ситуации!

Вашему вниманию предлагаю душевную и жизненную песню. Посмотрите, очень красивая музыка. Я думаю, многим понравится!

Советую прочитать: успокоительные травы.

Понравилась публикация !? Хотите получать новые прямо в свой почтовый ящик ? Нет ничего проще !

Комментарии

  • Стараюсь вычеркивать из памяти не нужное,переключаюсь на приятное и все стабилизируется.

    • Вот и я о том же, надо убирать из своей памяти все ненужное, радоваться жизни, она у нас одна!

  • Желаю всем счастья, любви и только позитивных эмоций! Спасибо, Людмила!

  • А я очень близко переживаю те или иные неприятности в жизни. Но заметила за собой такую вещь: через некоторое время о деталях неприятностей забываю. Помню, что когда-то вот это было со мной. А мелочей не помню. И вы знаете, боль куда-то пропадает. Остается потом просто воспоминание, о котором могу вспомнить и с улыбкой на лице

  • а еще я заметила — если простить человеку обиду, то она к нему через время бумерангом возвращается. Был у меня случай в жизни: с работы уволили, потому что на меня наговорила свою вину приближенная личность директора. Директор ей поверила… Я уволилась — просто было невыносимо работать в таких условиях. Но прошло немного времени, может месяцев шесть, и эта сотрудница из любимиц директора превратилась в обычного сотрудника, которого также обижают и зарплату не доплачивают.
    Не надо хранить в своем сердце обиду: так легче будет вам, а вашему обидчику воздастся по заслугам. Всем УДАЧИ!!!!

    • На обидчиков надо посмотреть с другой стороны, ведь все в этой жизни к нам возвращается. Татьяна, и вот Вы об этом пишите, все-таки обидчица Ваша пострадала. Конечное, не стоит радоваться этому, но все возвращается на круги своя

  • Не имеет смысла переживать о прошлом. Это как пилить опилки. Но замечаю, что очень многие любят копаться в прошлом, вспоминать неудачи и всякий негатив. Как будто специально себя накручивают.

    Не думала, что люди сильно переживают из-за смены погоды. Это же вносит разнообразие в нашу жизнь. Можно лишь радоваться (если, конечно, речь не идёт о стихийных бедствиях).

    • Знаю многих людей, которые болезненно воспринимают любую смену погоды. Вроде бы надо радоваться. ведь не стихийное бедствие. А нет, у людей паника!

  • Очень важную тему вы затронули. На самом деле, мы часто переживаем о том, что не в силах изменить. Нам обязательно нужно научиться отпускать свое прошлое, не зацикливаться на своих обидах. И уж тем более постараться не страдать от того, что мы неминуемо становимся старше. Ведь каждый возраст прекрасен по своему. Сохранив взаимопонимание со своими «половинками» мы будем меньше думать о том, что молодость уходит. Ведь она уходит не только от нас — это закон жизни. Нужно воспринимать все проще, тогда и жить нам будет веселей! 🙂

  • Спасибо:Все понимают,что не нужно часто оглядываться назад,но постоянно только это и делают!Такое впечатление,что большинству из нас нравится такое самоистязание..Ну,что ж,как говорится «хозяин-барин»…

  • «Не живите воспоминаниями прошлого, иначе ваша жизнь превратится в АД.» (Совет психолога). «Не ищите мёртвых среди живых», — древняя мудрость. Чтобы это понять — нужны годы страданий и правильных выводов…..

  • Люда, полностью согласна. Как не в силах мы изменить погоду, так не в силах изменить свое прошлое. Нужно жить настоящим и не оглядываться назад. Недаром говорят, что бог не делает, все к лучшему. Наверное каждый из нас хотел бы изменить что то в своей жизни. Увы, это уже не возможно. Значит нам нужно было так жизнь прожить, так было дано свыше.

    • У меня сейчас девиз такой- живу сегодняшним днем. Прошлое точно не вернуть, не переделать. Стараюсь не терзать себе душу негативными переживаниями

  • Из прошлого вспоминаю только хорошие моменты. Все плохое не держу в памяти, зачем засорять свои мозги, что было, то было. Единственное, так это извлекаю то, что если были какие то ошибки, больше их не повторяю.

    • Анализировать ошибки, совершенные в прошлом необходимо. Это позволит не совершать досадных ошибок в будущем

  • Стоит ориентироваться на природу. Ценный совет. Извлечь уроки и жить настоящим

    • Всегда следую именно этому принципу- жить надо сейчас, в настоящем времени! Не стоит ворошить прошлое!

  • Вот я бы не сказала, что живу прошлым. Видимо просто пережила некое разочарование, перестала видеть перспективу в будущем. Последние собития выбили из колеи окончательно. Сейчас ощущаю некую пустоту внутри себя, вообще ничем не хочется заниматься, абсолютно. Даже домашними делами, собой… Никак не могу избавиться от этого состояния… Знаю, что это не нужное, что это нужно выбросить, заняться чем-нибудь… но… да ну… я лучше поваляюсь… ничего нехочу сейчас…
    Вот что происходит сейчас в настоящем

    • Ирина, надо брать себя в руки. Понимаю, что это сложно. А если чувствуете, что не справитесь, я бы посоветовала обратится к специалисту. В этом нет ничего страшного. Надо понимать, что жизнь одна, мы живем здесь и сейчас. Лично я просыпаюсь каждое утро, благодарю бога за то, что он мне дает силы идт по жизни дальше. У меня самой жизни была, да и есть не сахар, но я стараюсь проявлять во всем оптимизм.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2016 Блог Людмилы Морошкиной · Авторские права защищены.
Перепечатка материала возможна только со ссылкой на блог. Все авторские материалы являются собственностью автора. Перед публикации каждой статьи авторство подтверждается в поисковых системах. При воровстве контента будет подана жалоба, недобросовестный сайт может получить бан поисковых систем или понижен в рейтинге.
Яндекс.Метрика