Полезные свойства льняной муки. Рецепты. Очищение кишечника

Польза льняной мукиДля поддержания здоровья в природе существует большое количество растений. Среди таких натуральных средств числится уникальный продукт- семя льна,из которых в промышленных и домашних условиях можно получить муку. Польза льняной муки для поддержания здоровья и отличной формы, огромна.

Молотая мука- дефицитный продукт, который вряд ли можно купить в магазине. Мне лично мука из льна пока не встречалась. В промышленном производстве льняная мука- это жмых, который остается от производства льняного масла.

Если сравнивать муку с льняным маслом, то она менее калорийна, содержит намного меньше жиров, это отличный диетический продукт.

Если льняную муку не купить, значит можно приготовить ее самим в домашних условиях.

Загружаем семена в кофемолку таким образом, чтобы были закрыты ножи, перемалываем. Мелется очень быстро, но в больших объемах не рекомендуется перемалывать, так как мука хранится не более трех дней.

Перемолотый продукт обладает высокой питательной ценностью за счет большого количества белка, не имеет противопоказаний, организму от него будет только большая польза.

Льняная мука. Полезные свойства

  • Польза льняной муки при болевых синдромах гастрита, язвенной болезни желудка, двенадцатиперстной кишки, кишечника
  • Улучшается липидный состав крови, снижается холестерин, устраняются проявления атеросклероза.
  • Благодаря наличию фитоэстрогенов, благотворно влияет на здоровье женщин при климаксе, беременных, кормящих матерей.
  • Выводит канцерогенные вещества, пестициды, тем самым, снижается риск возникновения онкологических заболеваний.
  • Обладает обволакивающими, противовоспалительными, отхаркивающими, мягкими послабляющими и мочегонными свойствами

Льняная мука. Рецепты

С пользой для здоровья, льняная мука обязательно должна присутствовать в рационе питания, ее можно добавлять во все блюда: салаты, каши, блины, супы, выпечку. Обычно я добавляю не более 1 ст. ложки ценного продукта.

Льняная мука- обладает волшебными свойствами, способна творить чудеса в организме, особенно полезна весной- для красоты, стройности, хорошего самочувствия.

Рецепт льняной каши

Польза льняной мукиКашу можно купить в магазинах, но не всегда она там встречается. Проще всего применить семена льна, перемолов их в кофемолке. Продукт не имеет вкуса, но его можно усилить различными добавками- медом, вареньем, ягодами, изюмом, сахаром. А добавленные небольшие кусочки сливочного масла, позволят лучше усваиваться жирорастворимым витаминам.

Перемолотые льняные семена заварить кипяченной водой, кашку закрыть крышкой настоять. Получается диетический полезный продукт с необычным вкусом.

Особенно хорошую пользу окажет каша людям, страдающим избыточным лишним весом. Ценный, лечебный продукт не имеет противопоказаний, будет полезен детям и взрослым.

Хотя льняная каша пока еще не привычна на наших столах, но употреблять ее стоит. Возможно, Вам понравится, и на столе может стать на одно полезное блюдо больше.

Льняная мука с кефиром

Я использую два варианта льняной муки с кефиром, мне нравятся оба способа применения, периодически их чередую.

2 ст. ложки семян льна перемолоть, добавить ряженку или кефир, оставить для набухания на ночь. Утром будет отличный, полезный завтрак.

К 2 ст. ложкам  перемолотых семян льна добавить по 1 чайной ложке отрубей овса и ядер тыквенных семечек, залить кефиром или ряженкой. Смесь загустевает через несколько часов, вкусно пахнет, становится похожей на кисель, консистенция тягучая. Рекомендуется принимать всем.

Льняная мука для очищения кишечника

Польза льняной мукиСуществующий способ очищения кишечника льняной мукой принесет пользу кишечнику. Из кишечника будет выходить застоявшаяся слизь, шлаки, токсины, канцерогены, снизится уровень холестерина в крови. Следует придерживаться такого режима очищения:

1 неделя— стакан кефира и 1 чайная ложка льняной муки, перемешиваем, выпиваем,

2 неделя— к кефиру добавляем 2 чайные ложки льняной муки,

3 неделя-на стакан кефира 3 чайные ложки перемолотых семян льна.

Кефирный напиток будет заменять завтрак. Перед приемом напитка, необходимо выпить стакан воды, а еще лучше два стакана воды. Схема приема- 3 недели приема кефирного напитка.

Происходит мягкое очищение кишечника, сосудов и в целом всего организма. Улучшается самочувствие, лишние килограммы медленно, но уходят.

Рецепт на вкус приятный, можно давать даже детям. Этот способ хорош тем, что он абсолютно безвреден, прогоняет глистов из организма, что особенно важно для детей, нет вреда для их здоровья.

Для приготовления полезной льняной муки, необходимы качественные семена. Семена льна должны быть блестящими, сухими, лучше всего их покупать осенью, у проверенных производителей и продавцов. Сама я чаще покупаю в аптеке, хотя хотелось бы приобрести у производителей, но пока к нам ценный продукт не завозят. В аптеке в коробочках семян немного, и стоят они дороговато, сейчас около 50 руб. за 100 грамм.

На сегодня у меня все полезные новости. Живите долго и счастливо!

Советую прочитать: принципы правильного питания.

Понравилась публикация !? Хотите получать новые прямо в свой почтовый ящик ? Нет ничего проще !

Комментарии

  • Интересная статья… о полезный свойствах лёна знал, но такая информация для меня оказалось новой…

  • На себе испытала пользу семян льна, я их в салаты добавляю. Но рецепт каши из перемолотых семян льна вижу в первый раз, надо обязательно попробовать.

  • ПОЧЕМУ ВАШИ ПОСТЫ НЕ КОПИРУЮТСЯ? ВЕДЬ ПЕРЕПИСАТЬ ВСЕ ПРОСТО НЕВОЗМОЖНО

    • Зинаида, внизу под игрой с котом, стоят кнопочки «отправить на почту себе» и распечатать. Пользуйтесь, пожалуйста, ими. У меня стоит защита от копирования, очень недобросовестные люди копируют и размещают статьи у себя на сайте, выдавая за свои. С ними приходится постоянно выяснять отношения, хотя тексты защищены авторским правом, нечестных людей это никак не останавливает

    • ответила, отключила на время защиту от копирования, на то были свои причины.

  • Про муку из семян льна слышу впервые.А семена пробовала.Спасибо за советы.С праздником весны!

  • Вот не знала, что можно сделать льняную муку. Я вообще про нее не слышала. Теперь обязательно попробую. Мне понравилось то, что с ее помощью можно немного даже похудеть.

  • Вчера в аптеку и увидела льняную муку. Расспрашивать фармацевта не было времени. Подумала, приду домой, почитаю для чего она может быть полезна. Стоит не так дорого, чуть больше 100 рублей и упаковка большая.

    • Я не спрашивала в аптеке, поинтересуюсь, может и у нас льняная мука продается, пока перемалываю сама семена льна

  • Подскажите, а можно муку льняную ребенку годовалому. Хочу сделать хлеб там еще овсяная мука гречневая и льняная. Яйца пшеничную муку и кефир нельзя решила воспользуйся этим рецептом.спасибо за ответ

  • добрый день, а как применять льняной жмых?

    • льняной жмых лично для меня удобней всего добавлять в какие-то блюда, например в суп или кашу. В день рекомендовано употребление жмыха не более 2 ст. л. Можно поступить иначе- ст. ложку жмыха залить кипятком, оставить настаиваться от 10 до 20 мин, употреблять перед едой дважды в день. Также есть схемы очищения льняным жмыхом со сметаной или любым кисломолочным продуктом.

  • Здравствуйте! Подскажите, вот прошло это очищение в течении 3 недель. Дальше делать перерыв или по какой-то другой схеме принимать?

    • Татьяна, я делаю перерыв и повторяю, как чувствую потребность. Этот метод не имеет никаких противопоказаний, поэтому можно применять неоднократно по желанию. Минимум 3 недели, иногда я пользуюсь и больше, привыкаю, организм просто просит такой состав. Главное- настроится на результат и не забывать о приготовлении льняной муки. Хотя длительное применение- тоже недешевое удовольствие, семена сейчас дорогие, в коробочках немного, быстро заканчиваются.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2016 Блог Людмилы Морошкиной · Авторские права защищены.
Перепечатка материала возможна только со ссылкой на блог. Все авторские материалы являются собственностью автора. Перед публикации каждой статьи авторство подтверждается в поисковых системах. При воровстве контента будет подана жалоба, недобросовестный сайт может получить бан поисковых систем или понижен в рейтинге.
Яндекс.Метрика