Полезный и вкусный завтрак

Несмотря на то, что весна еще не закончилась, а лето не началось, нужно постараться восполнять запасы витаминов и энергии, которые необходимы нашему организму. Наш организм не может запасаться витаминами впрок, и даже если употреблять летом много свежих фруктов и овощей, этого будет недостаточно для здоровья.

Полезный и вкусный завтракНеобходимо постоянно восполнять витаминные запасы, и лучше всего, чтобы это были натуральные продукты. От них намного больше пользы, чем от драже и таблеток, купленных в аптеке.

Большую пользу Вам принесут свежие фрукты и овощи, но сейчас весной в них мало осталось  полезных минералов. Я нашла выход для себя, у меня есть один рецепт, который я часто использую в межсезонье. Полезный и вкусный завтрак я готовлю себе весной и осенью. Это мой любимый рецепт, который совсем несложно готовить.

Хочу рассказать Вам о том, как я готовлю себе вкусный, а самое главное очень полезный завтрак для здоровья. Я начинаю приготовление завтрака с вечера.

Беру 2 столовых ложки пшеничных отрубей, заливаю настоем чайного гриба, чтобы отруби были только залиты. Оставляю на ночь. Утром добавляю кефир или любой кисломолочный продукт, столовую ложку меда и такое же количество пивных дрожжей. Тщательно перемешиваю и съедаю на завтрак.

Это приличная порция для вкусного и полезного завтрака, до обеда есть совсем не захочется. Я заметила,что такой завтрак благоприятно сказывается на общем самочувствии, исчезли проблемы с пищеварением, кожа стала выглядеть намного лучше, исчезли угри и прыщики. Завтрак полезный и вкусный, ведь чайный гриб обладает тонизирующими свойствами, в нем много витаминов и органических кислот.

Пшеничные отруби влияют на перильстику кишечника, пивные дрожжи источник витаминов. А про пользу меда и кефира знают все. Так завтракая, я не заметила никаких осложнений. Мне кажется, это принесло мне только пользу. Стала реже болеть простудными заболеваниями, повысился иммунитет. Пропало чувство вялости и сонливости. Раньше я часто утомлялась, а теперь во мне появились силы.

Такой выход я нашла для себя. Возможно, и Вам захочется попробовать полезный и вкусный завтрак. А какой завтрак готовите себе Вы? Наверняка, у Вас есть свои полезные и вкусные рецепты!

Понравилась публикация !? Хотите получать новые прямо в свой почтовый ящик ? Нет ничего проще !

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2016 Блог Людмилы Морошкиной · Авторские права защищены.
Перепечатка материала возможна только со ссылкой на блог. Все авторские материалы являются собственностью автора. Перед публикации каждой статьи авторство подтверждается в поисковых системах. При воровстве контента будет подана жалоба, недобросовестный сайт может получить бан поисковых систем или понижен в рейтинге.
Яндекс.Метрика