Чем опасен переизбыток витаминов в организме?

Предполагая какую пользу несут витамины организму, многие люди думают, что наесться ими можно про запас, и ни о чем об этом больше не думать. Срабатывает принцип, «чем больше, тем полезнее». К сожалению это не так, невозможно насытится витаминами вперед на длительное время. Организм у человека это не склад, куда можно отправлять запасы минеральных веществ и витаминов. Неплохой подпиткой перед долгой зимой, будут осенние витамины, их можно получить из фруктов и овощей.

Переизбыток витаминов в организме может привести к серьезным заболеваниям. Почему так происходит?

Все мы знаем с детства о пользе витаминов для здоровья. Про их вред и дефицит нам никто не говорил. А на самом деле это так? Как ни парадоксально, длительное употребление витаминов, сказывается на здоровье.

Прием витаминных комплексов на протяжении долгого времени способствует появлению камней в почках. Этот процесс необходимо рассмотреть более подробно.

В нашем организме насчитывается до 500 разновидностей микроорганизмов, часть из них полезны, некоторые вредные, и между ними существует баланс. Когда равновесие нарушается, возникают предпосылки для болезней.

Нам известно, что витамины активизируют иммунные и защитные силы организма, участвуют в обменных процессах. Процесс биоминерализации, при котором вредные для организма микроорганизмы связываются и изолируются, происходит с участием витаминов.Они выполняют роль защитного механизма.

Слизистые оболочки мочеполовой системы имеют свою микрофлору. При усиленном размножении вредоносных микроорганизмов, организм начинает их высаливать. Вредную микрофлору  захватывают мочевые соли, в результате этого, чужеродная структура покрывается кальциевой кристаллической решеткой. Микробы, которые закристаллизовались, удаляются и смываются вместе с мочой.

Витамины активно участвуют в описанном «захвате», и стимулируют этот процесс. Если вредных микроорганизмов много, они активно размножаются, нарастает кристаллизация. Через определенное время в почечных лоханках образуются камни. Нередко они опускаются в мочевой пузырь, который является накопителем, начинается их рост.

Влияние витаминов на образование камней в почках нашло свое подтверждение в многочисленных исследованиях ученых. Причем, процессы образования камней наблюдали не только у пожилых людей, но и в молодом возрасте, даже  у детей.

Отсюда следует вывод, проявляйте осторожность с переизбытком витаминов. Витамины для нас важны. Как тогда поступать с переизбытком их?

Оптимальную дозировку имеют отечественные витамины, лучше применять их. Отечественные витаминные комплексы дешевле по сравнению с импортными препаратами. По качеству также ни чем не хуже, имеют намного меньше вкусовых добавок, которые не приводят к аллергическим реакциям. Поэтому, цена обычно устраивает всех потребителей.

Как правильно принимать витамины?

Выбирая витамины, не забудьте получить рекомендацию у врача. Во избежание переизбытка(образование камней), существует определенная схема приема витаминов.

Переизбыток витаминов в организмеИтак, Вам назначены витамины. Начинайте принимать витамины в течение недели, за этот период времени чужеродные микроорганизмы свяжутся между собой. Затем необходимо вывести образовавшийся переизбыток кристаллических образований. В течение 2-3 дней требуется водная нагрузка. Необходимо употреблять к основной норме еще до 2-2,5 литров воды. Можно подключить для вывода переизбытка витаминных комплексов мочегонные травы. Сами витамины в этот промежуток времени не принимаются! Далее, в течение недели дайте почкам отдых! Не принимайте ничего, в том числе и водную нагрузку. Цикл приема повторите через неделю, в год требуется 3-4 курса.

Сданная на анализ мочи, покажет отсутствие кристаллов солей и микроорганизмов.

Каждый прием витаминных комплексов индивидуален, одному человеку надо принимать часто, другому- реже. Время от времени, необходимо консультироваться со специалистом. Особенно это относится к тем больным, которые имеют наследственную предрасположенность к мочекаменной болезни.

Однако, мочекаменная болезнь может возникнуть не только от переизбытка витаминов. Если Вы будете часами сидеть у телевизора, компьютера, лежать на мягком диване, не ходить пешком, а ездить только на машине, можно получить все условия для развития мочекаменной болезни, остеохондроза и других проблем.

Стоит запомнить, что активный образ жизни препятствует образованию камней.  В таком случае, возможно, Вам не понадобится рекомендованный прием витаминов. А значит, переизбыток витаминов в организме Вам не грозит.

В заключение, посмотрите видео, в нем Вы узнаете о факторах, влияющих на потребность витаминов.

Понравилась публикация !? Хотите получать новые прямо в свой почтовый ящик ? Нет ничего проще !

Комментарии

  • Лучшее — враг хорошего. Соблюдение правил здорового питания и активный образ жизни заменят прием некоторых витаминов.

  • У меня, скорее, недостаток витаминов. 9 месяцев без солнца, требуют достаточное количество витаминов.

  • Да уж лучше употреблять в пищу больше зелени, чем пить химию. От зелени уж точно вреда не будет

  • Не знала, что может быть переизбыток витаминов в организме. Движение спасет от всех проблем со здоровьем.

  • Синтетические витамины — те же лекарства. Я, например, не переношу аскорбинку ( влияет на свертываемость крови) , хотя в детстве объелись белых таблеток и ничего. Поэтому стараемся употреблять овощи и фрукты.

  • Если честно, то о недостатке витаминов в организме знаю, что это плохо, а о переизбытке никогда и не задумывалась.

  • И без витаминов плохо и переизбыток опасен. Я думаю нужно наладить правильное питание, и все будет хорошо.

  • На протяжении нескольких лет принимаю витамины от Вэлнес.Делаю перерыв на какое то время и потом продолжаю.
    Прочитала статью о вреде и немного расстроилась,надо будет анализы сдать.
    Спасибо за статью.

    • Алевтина, а может все в порядке? Зачем расстраиваться заранее, ведь камни появляются не у всех!

  • Я как о никогда не задумывалась на тему переизбытка витаминов. Везде пишут, что мы мало принимаем витаминов. Да и никто никогда не говорил как правильно пить витамины. Я имею в виду врачей. В лучшем случае скажут до еды или после еды принимать.

  • Очень внимательно и с большим интересом прочла о процессе биоминерализации (раньше не встречала такого описания).
    Я, интересуясь проблемами образования камней, сделала для себя вывод, что мало соблюдать специальную диету, надо вовремя лечить инфекционно-воспалительные заболевания почек. Именно эти заболевания изменяют нормальную работу почек, что в дальнейшем приводит к образованию камней.
    А прием искусственных витаминов — это нагрузка на почки. Желательно всегда советоваться с врачом.
    Еще часто камни образуются от того, что употребляются одновременно несовместимые с биохимической точки зрения продукты, витамины и минералы. Российскими специалистами были проведены соответствующие исследования и разработан ряд витаминно-минеральных комплексов «Алфавит», в которых вся суточная потребность в витаминах и минералах распределена по 3 различным таблеткам, что исключает одновременное употребление несовместимых витаминов и минералов

  • Очень интересная статья. Будет полезна многим, усердствующим в принятии витаминов

  • К употреблению витаминов нужно относится так же серьезно, как и к лекарствам. Я уже задумывалась на тему переизбытка употребления витаминов и всегда делаю перерывы. Но вот про дополнительный питьевой режим прочитала у вас внимательно. Полезные советы даете, Людмила!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2016 Блог Людмилы Морошкиной · Авторские права защищены.
Перепечатка материала возможна только со ссылкой на блог. Все авторские материалы являются собственностью автора. Перед публикации каждой статьи авторство подтверждается в поисковых системах. При воровстве контента будет подана жалоба, недобросовестный сайт может получить бан поисковых систем или понижен в рейтинге.
Яндекс.Метрика