Полезные советы для новогоднего праздника

Добрый день, уважаемые читатели и посетители моего блога!

Новогодние советыОстался один день до Нового 2015 года, и мы с нетерпением ждем радостный и волшебный праздник. Но чтобы новогодний праздник прошел задорно, и подарил хорошее настроение, необходимо заняться собой накануне новогодней ночи.

Предстоит много дел, ведь надо постараться подготовить праздничный стол к торжеству, затем весело провести время с родными и близкими, ну а после застолья- к норме вернуть свой организм. Мои новогодние советы просты, я расскажу Вам о том, как сохранить бодрость в последний день уходящего года. Советы простые, они позволят Вам оставаться бодрыми всю новогоднюю ночь.

В новогоднюю ночь немного можно расслабиться, посидеть за столом с близкими и родными за праздничным столом. Если компания веселая и хорошая, праздник продолжается почти до утра. Танцы, песни, прогулки на свежем воздухе, разговоры за столом, сменяют друг друга.

Я придерживаюсь такого мнения, что выспаться про запас невозможно, а потому утро 31 декабря, у меня начинается как обычный нормальный день. Рано встаю, и в первой половине дня успеваю переделать много полезных дел. Уборку в квартире стараюсь сделать накануне, а вот красивую посуду готовлю уже с утра, начинаю строгать салатики, готовить праздничную еду.

Но вот сон в дневное время советую обязательно, мне хватает пару часов отдохнуть. Сон в дневное время отлично придает силы. После такой передышки, я уже не занимаюсь домашними делами. Принимаю бодрящий, контрастный душ, чередую теплую и прохладную воду. Процедуру заканчиваю прохладной водичкой, обязательно тру тело махровым полотенцем, чтобы покраснела кожа.

Хочу поделиться с Вами вот таким советом. Вот-вот должны скоро прийти гости, поэтому примерно за час до их прихода, варю себе кофе, небольшими глотками пью бодрящий напиток. Почему маленькими глотками? Давно заметила, что кофеин поступающий в организм малыми дозами, действует дольше и эффективнее. Если дозу кофеина увеличить, бодрость наступает быстро, но затем наступает состояние тяжелой сонливости.

Иногда и я устаю, возраст у меня уже такой, но вот если мне хочется еще посидеть за столом и пообщаться с близкими людьми, просто стараюсь отойти в сторонку. Немного потягиваюсь, делаю массаж головы- подушечками пальцев легонько постукиваю по коже. Проверено, бодрит отлично!

Мой совет- спать в последний день уходящего года до полудня, а затем пить кофе в больших количествах, не стоит. Вы не успеете переделать запланированные дела, начнете нервничать. Результат, как обычно плачевный, к 12 часам ночи не останется никаких сил, поэтому советую поступать так, как делаю я. Тогда новогодняя ночь принесет веселье и радость.

Здоровье в Новый год

Каждая хозяйка желает, чтобы гостям понравилось в ее доме, царило праздничное настроение, все были довольны и веселы. Чтобы этого достичь, приходится думать над тем,что гости не только едят, но и пьют. Если на столе правильная закуска, и гости пьют в меру, то праздник проходит без осложнений. Праздничное настроение гарантировано всем родным и близким.

Как сохранить здоровье в Новый год- мои предпраздничные советы.

  1. Если ожидается приход гостей, и на столе будет выпивка,то перед тем, как расположиться за новогодним столом, съешьте 50 гр. сливочного масла или бутерброд с ним. Масло ослабляет всасывание алкоголя в кровь и обволакивает стенки желудка.
  2. Не закусывайте сладкими экзотическими фруктами, не запивайте алкоголь газированной водой.
  3. Не забывайте про совет- выспаться пару часом днем, так как бодрое и свежее состояние позволяет легче перенести действие алкоголя. Если переборщили с алкоголем, спать сразу не ложитесь. Прогуляйтесь, выпейте воду, но не газированную, а простую, только потом можно лечь в постель.
  4. Вреда меньше принесет один алкогольный напиток (даже крепкий), чем обилие коктейлей, особенно содержащих газировку. Не пейте чай, в его составе содержится танин, в сочетании с алкоголем- это вредное сильнодействующее средство.
  5. Перерывы между приемом горячительных напитков- как минимум 20 минут, более частый прием алкоголя ведет к тому, что организм не справляется с его переработкой, это большая перегрузка для печени. Перерывы заполняйте разговорами, беседами, песнями.
  6. После новогоднего праздника,утром, примите контрастный душ. Вода отлично освежит тело и память, затем прогулка по свежему воздуху. В первый день Нового года избегайте физических нагрузок, не посещайте баню.
  7. После праздничного застолья, утренний завтрак должен быть легким. При приеме горячительных напитков, из организма уходят полезные минеральные вещества, организм ощущает их нехватку. Для восполнения полезных минералов отлично подойдут-огуречный или капустный рассол, минеральная вода, зеленый чай с лимоном, кисломолочные продукты. Не увлекайтесь молоком, оно не слишком подходит для таких целей.
  8. Помните, что никакие новогодние советы не смогут помочь, если пить не соблюдая меры, и смешивать между собой разные напитки.

Новогодние советы

Дорогие мои читатели! Всех Вас я поздравляю с Новым годом! Пусть исполнятся все Ваши заветные и тайные желания! Я верю, что задуманное обязательно исполнится, если пожелать людям и себе добра! Многие из нас больше всего желают себе, родным здоровья, а если мы захотим и приложим немного сил, то будем чувствовать себя намного лучше. Радости и здоровья всем добрым людям на Земле! С Новым годом и Рождеством!

Советую прочитать: гормон сна мелатонин.

Понравилась публикация !? Хотите получать новые прямо в свой почтовый ящик ? Нет ничего проще !

Комментарии

  • Спасибо за советы, они нужны конечно, чтобы не раскиснуть в Новогоднюю ночь. Обязательно нужно поспать днём, я как-то забываю это обычно сделать. Ну и примите мой поздравления с наступающим Новым Годом, пусть он будет для вас удачным.

  • Хорошие советы, Людмила. Но вот спать днём не могу, разве что в младенчестве это у меня получалось. Поэтому в новогоднюю ночь либо борюсь со сном, либо иду спать часика в 3 ночи.

    Людмила, с Новым годом Вас! Желаю счастья и процветания!

  • Людмила, какие хорошие советы! Я тоже поступаю также, как и вы. С утра занимаюсь готовкой салатов и подготовкой продуктов к горячим блюдам. А потом баня! После нее небольшой сон, который и придает силы до утра. Мы каждый раз после полуночи ходим в центр к городской елке, там бывает много народа и очень весело.Но вот потом, пока не перемою посуду и наведу порядок в доме, я спать просто не могу лечь, даже и не спится. Зато 1 января можно валяться, сколько душе угодно. И я от этого просто балдею!
    Людмила! Поздравляю вас с наступающим Новым годом!
    Желаю встретить Новый Год
    Без огорчений и невзгод!
    Чтобы здоровья, счастья вам
    На всех бы поровну досталось
    И чтоб сбылось у вас все то,
    О чем вам целый год мечталось!

  • Отличные советы и как раз кстати. 31 декабря обычный ритм, маленький перерыв, и бросок вперед. Все точно, конкретно и практично. Искренне поздравляю с наступающим Новым годом счастья, благополучия Вам и вашим близким, Людмила.

  • Спасибо за советы! С Новым Годом

    • Сергей, Вас с наступающим Рождеством! Здоровья удачи, мира Вашей украинской земле. Счастья всем людям!

  • С Новым 2015-м годом! Благодарю за полезные и достойные советы!

  • Новый год — это самый яркий, самый чудесный, загадочный, любимый и теплый праздник!
    Так пусть же этот год принесет Вам только радостные новости, пусть в нем происходят только светлые события, пусть он будет полон здоровья, любви и счастья!
    Пусть сбудется все самое сокровенное!
    С Новым Годом!

  • Отличные советы Людмила, коечто взяла на заметку для себя, только вот опечаточка у вас, вместо 2015г, написано 2016. С новым годом вас! здоровья, счастья и всего самого наилучшего.

  • Я так раньше делала так же. Днем спала. Многое готовила накануне. Сейчас уже не засиживаюсь долго. В этом году в два часа уже легла спать.

  • Новый год мой любимый праздник!!! Но слишком уж долгие новогодние каникулы! Прям жизнь останавливается!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2016 Блог Людмилы Морошкиной · Авторские права защищены.
Перепечатка материала возможна только со ссылкой на блог. Все авторские материалы являются собственностью автора. Перед публикации каждой статьи авторство подтверждается в поисковых системах. При воровстве контента будет подана жалоба, недобросовестный сайт может получить бан поисковых систем или понижен в рейтинге.
Яндекс.Метрика