Как избавиться от метеозависимости?

От погоды зависят все люди. Наверняка, многие из Вас, с большим интересом и беспокойством слушают прогноз погоды. Беспокоиться и паниковать не стоит, и даже если обещают резкое изменение погоды, подготовьте к этому морально. Метеозависимость- это реакция нашего организма на изменение погодных условий.

Птицы и животные первыми улетают и уходят из зон потенциальной опасности. Именно поэтому они всегда спасаются во время мощных штормов, ураганов, цунами. Люди сохраняют  чувство метеозависимости в меньшей степени, по сравнению с животными.

Сама я часто наблюдаю за своей любимицей- домашней кошкой, это мой домашний барометр. Как только кошка сворачивается в клубок, чтобы сохранить тепло, значит жди похолодания.

Что такое метеозависимость?

Не раз доводилось наблюдать на даче интересное явление. Отличная погода, солнце светит, кажется, так будет всегда, но почему-то замолкают птицы? Оказывается, неспроста, птицы стараются укрыться в укромных местах, им уже не до песен. Они чувствуют приближение дождя.

В начале эволюции и человек обладал метеочувствительностью, поэтому он смог выжить. Сейчас такое чувство притупилось, мы живем в благоустроенных и комфортных домах, в тепле и уюте. Мы обладаем метеозависимостью.

Как только температура на улице снижается, наш организм перестраивается, старается беречь тепло.

Если  атмосферное давление растет вверх, в наших кровеносных сосудах возрастает кровяное давление. Метеочувствительными являются многие люди, ученые утверждают, что каждый третий человек в мире при перемене погоды, ощущает недомогание. Люди испытывают головные боли, ощущается недостаток воздуха, усиленное сердцебиение, наступает быстрая утомляемость, обостряются хронические заболевания.

При быстрой смене погоды, организм должен перестраиваться также молниеносно. Необходимо обеспечить клетки кислородом, выработать необходимые гормоны, обеспечить деятельность ферментов. Именно от быстрой реакции, человек в это время чувствует себя немного хуже.

Метеопатия

Метеопатия бывает трех степеней.

Небольшое чувство недомогания, с которым можно справиться при помощи подручных домашних средств, это легкая степень.

Понижение или повышение давления, учащенное дыхание, пульс, проблемы с сердцем и желудочно-кишечным трактом относится к средней степени.

Если все перечисленные симптомы нарушают работу всего организма, приводят к приступам и обострениям, то это тяжелая форма метеопатии.

Жители больших городов из-за неблагоприятной экологической среды, намного чаще страдают от метеопатии. Женщины подвержены большему обострению метеочувствительности в сравнении с мужчинами, из-за чувствительной нервной и гормональной системы. Им на помощь придут народные средства, помогающие при климаксе.

Метеопатами являются больные с сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипотоники и гипертоники.

Такое состояние чаще всего возникает после перенесенных заболеваний- воспаления легких, ангины, гриппа, а также травм. Эндокринные заболевания, ожирение,проявления климакса, беременность еще больше усугубляют проблему.

Что делать при метеозависимости?

Люди страдающие метеозависимостью, должны в этот период придерживаться некоторых правил.

В неблагоприятные, метеозависимые дни откажитесь от умственных и физических нагрузок, под запретом острая, тяжелая, жирная еда, не садитесь на диету, не голодайте. Лучшие блюда- морепродукты или рыба, молочная или растительная пища.

Полезно употреблять фасоль, чечевицу, овсяную, пшенную, гречневую кашу. Обязательно включайте в рацион свежие фрукты и овощи, которые являются природными антиоксидантами-помидоры, чеснок, лук, клюква, цитрусовые, болгарский перец, морковь.

Предложенный способ питания поможет уменьшить холестерин, улучшить показатели свертываемости, а это снижает риск тромбообразования. Таким образом, можно защититься от инфарктов и инсультов, которые при смене прогноза возникают очень часто.

Перечисленные меры могут применяться всеми, но у каждого, кто страдает метеозависимостью, могут быть свои правила. Стоит понаблюдать за своим организмом во время перемены погоды. Со временем Вы сможете выработать свои индивидуальные методы.

Высокая влажность воздуха, сильный ветер, скачки атмосферного давления ухудшают состояние гипертоников и сердечников. Поэтому, в трудный неблагоприятный период, не забывайте принимать лекарства, прописанные врачом,  не занимайтесь тяжелой работой.

Ухудшение самочувствия происходит при пониженном атмосферном давлении. В желудочно-кишечном тракте человека находятся постоянно газы. При понижении давления, они начинают расширяться, что приводит к раздутию кишечника и желудка. Оба органа начинают давить на диафрагму, дышать становится очень тяжело. В такой период необходимо исключить из рациона питания продукты, обладающие повышенным газообразованием. Это горох, фасоль, капуста, картофель.

Многие метеозависимые люди реагируют плохо на длительные дожди. Падает настроение, жизненный тонус, появляется раздражительность, слабость, усталость.

Озон, который образуется после дождя, плохо влияет на больных, перенесших инсульт, инфаркт, астматиков. Поэтому не стоит совершать прогулки сразу после дождя, иначе может появиться кашель, сердечные и головные боли.

Чувствительные люди должны знать все о метеозависимости, чтобы с готовностью встретить любой неблагоприятный прогноз.

Надо предпринять все меры, чтобы организм был менее метеозависимым.  Необходимо принять профилактические меры.

Чтобы ослабить зависимость организма от колебаний температуры, начинайте закаляться. Начните с самого малого- после принятия душа или ванны, не вытирайтесь полотенцем. Кожа сама должна высохнуть. Постепенно можно перейти к обливанию холодной водой.

Полезно и эффективно плаванье, лыжи, езда на велосипеде, бег. Постарайтесь, каждый день гулять на свежем воздухе, минимум час.

Наблюдайте за изменениями погоды, вовремя принимайте меры, тогда метеозависимость  существенно снизится на Ваш организм.

Видео по теме,что делать, когда происходят изменения в атмосфере. Следите за здоровьем! Будьте здоровы!

Советую прочитать: шалфей трава.

Понравилась публикация !? Хотите получать новые прямо в свой почтовый ящик ? Нет ничего проще !

Комментарии

  • Я пока не чувствую метеозависимость, наверное это больше приходит с возрастом.

  • Спасибо за советы. У меня обычно бывает иногда, что мигрень начинается, если была плохая погода, а на следующий день — солнце.

  • Я реагирую на резкую перемену погоды чуть-ли ни с детства. Такой барометр, который всегда со мной.

    • Ирина, мы все такие разные. Действительно, кто-то с детства страдает метеозавимостью, а кто-то об этом не имеет понятия всю жизнь!

  • Я не всегда реагирую на смену погоды, но иногда бывает.Может то,что я делаю зарядку по утрам и обливаюсь контрастным душем,а это укрепляет защитные силы организма.

    • Конечное, зарядка по утрам и контрастный душ- хорошо помогают здоровью. Я стала метеозависимой в возрасте. в молодые годы так не ощущалось, да об этом никто и не говорил тогда!

  • Тоже метеочувствительна. В основном мучает головная боль.

  • Сама страдаю такой проблемой. Что только не перепробовала. Но вот заметила, как только уезжаю к подруге на дачу, все прекрасно. Видимо свежий воздух главное снадобье от метеозависимости.

  • Пока не замечала зависимости.Надеюсь и в будущем миновать эту проблему.

  • Наши животные и правда зачастую лучше барометра прогнозируют изменение погоды. Спасибо за полезные и нужные советы! Сама иногда болезненно реагирую, но к счастью не всегда.

  • Так как у нас погода меняется даже здоровый человек не всегда вытерпит. Один день +25, о на следующее утро — 5. Очень большие перепады, поэтому не всегда, но реагирую. Тогда уж точно дня на два высокое давление и полное отсутствие работоспособности. Спасибо за советы.

    • Погода на нашей земле непредсказуема, такие перепады! К сожалению, нам погоду не изменить, приходится прислушиваться к своему организму

  • Зачастую метеозависимость появляется с возрастом и у людей не тренированных.Надеюсь,благодаря своему образу жизни,избежать этой участи,по крайней мере, продлить её наступление подольше.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2016 Блог Людмилы Морошкиной · Авторские права защищены.
Перепечатка материала возможна только со ссылкой на блог. Все авторские материалы являются собственностью автора. Перед публикации каждой статьи авторство подтверждается в поисковых системах. При воровстве контента будет подана жалоба, недобросовестный сайт может получить бан поисковых систем или понижен в рейтинге.
Яндекс.Метрика