Имбирь для похудения (рецепт) — самый действующий способ избавиться от лишнего!

Лишний вес – это не только эстетический изъян в понимании моды и красоты, но и тревожный симптом, который приводит к множествам проблем со здоровьем. Вот и получается – хочешь быть красивой, значит, будь здоровой, хочешь быть здоровой – избавляйся от лишнего веса… Сказать легко, сделать – не всегда. Держать диету сложно, часто — малоэффективно, «травиться» таблетками – и дорого, и опасно. Но не стоит забывать, что природа все продумала за нас, создавая натуральные продукты, спасающие нас в деле поддержания красоты и здоровья. Например, имбирь для похудения – рецепт, самый действующий способ применения которого можно подобрать даже по своим вкусовым предпочтениям.

Почему используют корень имбиря для похудения

Имбирный корень – это подземная часть растения имбиря лекарственного. Выращиванием его в России массово не занимаются – слишком дорого: и климат растению особый нужен, и уход. Поэтому завозят корни из Азии, Кореи, Китая. Польза имбиря для организма оценена человечеством уже давно: тертый корень применялся и как специя, и как лекарственное сырье.

Imbir' dlja pohudenija recept samyj dejstvujushhij sposob

Вы, наверняка, пробовали имбирные пряники или имбирные алкогольные напитки – пиво, эль? Специфический привкус этой приправы запоминается навсегда, и его сложно спутать. А все дело в том, что на вкус влияют эфирные масла и фенольные соединения, входящие в состав имбирного корня. Благодаря им имбирь существенно улучшает пищеварение, «разгоняет» метаболизм, активирует усвоение витаминов и микроэлементов. Вот почему в последнее время этот продукт стал популярен в борьбе с лишним весом.

Кстати, почитайте по этой теме еще:  Как приготовить и украсить рецепт имбирного печенья в домашних условиях

Чем полезен корень имбиря? Употребляя его в пищу, вы заметите удивительную закономерность: если специя есть в блюде, вы быстрее ощущаете сытость. А употребляя пряность в составе напитков между приемами пищи, вы существенно отстрочите наступление чувства голода.

Благодаря активным веществам в составе корня в организме повышается температура, и калории «горят» активней. Таким образом, имбирь не просто сжигает жиры за счет ускорения обмена веществ, но и подавляет чувство голода: вы кушаете реже, в организм попадает меньше калорий, и эти калории начинают практически сразу таять, не успев отложиться в складочки на талии.

Параллельно с избавлением от лишнего веса вы получаете:

  • снижение вредного холестерина;
  • улучшение работы сердечно-сосудистой системы;
  • профилактику тромбозов;
  • мощное укрепление иммунной системы;
  • избавление от простуды.

Поэтому решив похудеть таким способом, вы вдобавок приобретаете комплексное оздоровление – вот в чем польза имбиря для организма человека. Здорово, не правда ли?

Особенности применения специи, что необходимо знать

Имбирный корень хорош, да как использовать имбирь правильно? Для начала следует его купить. Продается он в молотом виде, но лучше все же взять целый корень. Найти его можно в отделе овощей в магазине: корешки светлые, необычной формы с множеством крупных наростов по основному корневищу. Стоит имбирный корень не одну сотню рублей за килограмм, однако больших затрат вы не понесете: нужно всего-то пару-тройку корешков – их хватит надолго.

Хранить корешки можно в холодильнике – для этого просто упакуйте их в полиэтилен. Даже после глубокой заморозки корни сохраняют свою пользу.

Перед применением корешки надлежит промыть и почистить – это не сложнее, чем чистить картофель. Кожура срезается тоненько – именно близко к поверхности корня залегает максимум полезных веществ.

Вы можете добавлять имбирь в блюда как пряность, но эффективнее всего для похудения – имбирные напитки. Готовить их несложно. Однако откажитесь от такого способа похудения в пользу иного безопасного, если у вас:

  • изжога и заболевания ЖКТ;
  • диабет;
  • сердечные заболевания;
  • беременность и кормление грудью;
  • назначено лечение антикоагулянтами (в расчет берите даже обычный аспирин);
  • нарушение свертываемости крови.

В остальных же случаях вам должен идеально подойти корень имбиря. Как употреблять его для похудения? Выбирайте оптимальный рецепт!

Кстати, почитайте по этой теме еще:  Делаем все правильно: чай с имбирем, как заваривать с пользой?

Как похудеть с помощью имбиря: самые действующие рецепты

Лучше всего имбирь подействует в тандеме с диетой. Ничего выдумывать не надо, для экстренного похудения подойдут:

  • моно-диеты (гречневая, яблочная, творожная), которые дадут в сочетании с имбирной «поддержкой» около минус пяти килограмм в неделю;
  • раздельное питание;
  • диеты с урезанием суточной калорийности минимум до 2000 ккал;
  • белковая диета.

Но, даже питаясь как обычно и параллельно принимая имбирь, вы все равно похудеете, вопрос только в том, что времени на это уйдет больше.

Имбирь, лимон, мед — рецепт для похудения

Очень приятный на вкус микс – это имбирь с лимоном и медом для похудения. Принимать его нужно по столовой ложке, начиная с утра натощак – это запустит обменные процессы. Лучше всего растворить в стакане горячей воды, но можно съесть и так, запив водой. Затем необходимо принимать его перед едой в течение дня примерно за полчаса до употребления пищи.

Как приготовить это волшебное средство? На 100 граммовый кусочек корня нам потребуется взять средний по размерам лимончик, полстакана хорошего натурального меда – это все ингредиенты.

  1. Корень необходимо измельчить в блендере либо пропустить через мелкую терку. Так же мы поступаем и с лимоном. До измельчения его просто моем, очищать от кожуры не нужно!
  2. Выкладываем лимонно-имбирную кашицу в банку, добавляем мед и очень хорошо перемешиваем. Затем накрываем плотной крышкой и ставим банку в темное место при комнатной температуре, чтобы ее содержимое настоялось 3-5 суток.
  3. Приготовленный таким способом имбирь с лимоном и медом — рецепт здоровья, без преувеличения! Он хорошо снимает симптомы простуды, избавляет от кашля, превосходно поднимает иммунитет в период авитаминозов.

Imbir' dlja pohudenija recept samyj dejstvujushhij sposob1

Кефир с корицей и имбирем

О том, как хорошо худеть на кефире, знают многие, в том числе и по личному опыту. Однако такая диета скучная, полуголодная, и долго на ней не просидишь. А если сделать кефир не основным блюдом, а ингредиентом жиросжигающего напитка, который достаточно принимать раз-два в сутки, не отменяя при этом основных приемов пищи?

Кефир хорош тем, что он низкокалорийный, но при этом довольно сытен, он нормализует пищеварение благодаря содержанию лактобактерий. Кроме того, кисломолочный продукт избавляет от шлаков, запоров и газообразования в животе.

Что же будет, если столь полезный продукт обогатить имбирем и еще одной «жиро-ненавистницей» — корицей? А получится удивительно эффективный напиток для похудения.

Ингредиенты:

  • стакан маложирного или обезжиренного кефира свежестью не более 5 суток («старший» кефир крепит);
  • столовая ложка тертого имбирного корня;
  • 1/3 столовой ложки молотой корицы;
  • на кончике ножа – красный молотый перец.

Все тщательно перемешивается. А теперь подумайте, как быстро вам нужно похудеть? С этим напитком вариантов три:

  1. Худеете долго, но не изменяя привычного рациона: пьете этот кефир с утра натощак и затем через час после ужина. В месяц уйдет 3-5 килограмм.
  2. Выпиваете по стакану кефира за полчаса до еды. Теряете 5 килограмм в месяц.
    Экспресс-похудение – сочетаем кефирные дни с моно-диетами через день. В такие дни нужно выпивать имбирно-коричного кефира литр в сутки, чередуя прием с обычным кисломолочным продуктом. Итого за неделю получится 3 или 4 кефирных дня, которые заберут примерно по кило в сутки. Трудно, но эффективно!
  3. Если вы собираетесь сидеть а такой кефирно-имбирной диете, для того, чтобы не чувствовать голода, можно добавлять в кефир клетчатку – по 2-3 чайный ложки. Это и подавит чувство голода, и нормализует стул, и почистит кишечник.

Imbir' dlja pohudenija recept samyj dejstvujushhij sposob2

Вода с лимоном и имбирем

Вкусный аналог не газированного лимонада, который помогает похудеть – это вода с лимоном и имбирем. Для похудения такой напиток нужно пить в течение дня, но первый прием начать с утра натощак. Эффект заметен только при следовании принципам правильно питания.

Как готовится напиток для похудения с имбирем и лимоном?

Потребуется взять:

  • воды – 1,5 литра (холодной кипяченой);
  • лимон крупный – один;
  • кусочек имбирного корня 4-5 см длиной;
  • мед – 2 столовых ложки;
  • по желанию – кубики льда.

Промываем лимон, режем на части вместе с кожурой – это необходимо, чтобы удалить косточки. Затем забрасываем кусочки цитруса в чашу блендера. Туда же добавляем и очищенный предварительно и нарезанный кусочками имбирь. Измельчаем. Массу выкладываем в банку или в кувшинчик (так удобно наливать). Заливаем все это водой, кладем мед, перемешиваем и даем настояться пару часов.

Imbir' dlja pohudenija recept samyj dejstvujushhij sposob3

Для улучшения вкуса можно добавить мяты. Если нравятся имбирные нотки – тогда разрешается делать напиток и без меда. Цитрус же легко заменяется лаймом либо грейпфрутом.

Вода с имбирем для похудения

Вода на имбире – это простой и самый не затратный рецепт для избавления от избыточного веса. Пить эту пряную воду можно вместо обычной. Как ее приготовить?

Измельчаем имбирный корень, берем примерно 50 грамм его жмыха, заливаем  2 литрами кипятка, даем настояться 5-6 часов и фильтруем через сито либо марлю. В идеале – можно приготовить с вечера, а утром уже пить пряный напиток.

Можно дополнить такую водичку по вкусу соком:

  • лимона;
  • огурца;
  • ананаса;
  • зеленого яблока.

Оговоримся сразу: соки берем лишь натуральные. Только такие полезны, а все, что в магазинах – это всего лишь сладкое лакомство!

Имбирь для похудения рецепт самый действующий способ

Зеленый кофе с имбирем

Существует еще один сверхмощный рецепт — зеленый кофе с имбирем для похудения, отзывы о котором весьма впечатляют. Четко следуя инструкции по приготовлению и применению, вы увидите, что уже за неделю растает 2-4 лишних килограмма.

Зеленый кофе – это не особый вид кофе, а просто не обжаренные кофейные зерна. В международной торговле как раз такой и используется – это позволяет продукции долго не портиться. Обжаркой занимаются уже на месте, но нам она не нужна. Купить зеленый кофе можно в некоторых супермаркетах, в специализированных магазинах либо в аптечных сетях. Цены на зерна отнюдь не заоблачные: упаковка может стоить от 100 рублей.

Итак, для приготовления напитка нам потребуется:

  • чайная ложка кофейных молотых зеленых зерен;
  • чайная ложка тертого имбирного корня;
  • стакан воды.

Варим кофе в турке, включив медленный огонь, не допуская кипения напитка. Получается чашка травянистого на вкус и запах напитка. Можно добавить в него черешок гвоздики, палочку корицы или пару зерен кардамона – так вкус станет интереснее.

Пить такой кофе лучше с утра, без печенья и бутербродов – мы же настроились на похудение и ограничили мучное?

Imbir' dlja pohudenija recept samyj dejstvujushhij sposob5

Отзывы

Одно время на имбире похудеть нам назойливо предлагала интернет-реклама, за которой нерадивые продавцы пытались сбыть БАДы-подделки либо заставить заказать у них «настоящий» имбирный корень. Отсюда и пошли негативные отзывы о подобном методе расставания с лишними кило.

Однако каков смысл покупать неизвестно что и неизвестно у кого, когда корень имбиря есть едва ли не в каждом приличном мини- или супермаркете? А вот от тех, кто на себе испробовал и знает, что такое имбирь, как употреблять рецепты на основе корня – негативные отзывы оставить вряд ли посмеет. Ведь это и впрямь доступный и эффективный способ похудения, который не отнимает у нас здоровье, а, напротив, его приумножает.

Напитки с имбирем – это настоящие помощники в таком нелегком деле как борьба с лишним весом. Кроме заметного избавления от килограммов, вы еще и существенно поправляете свое здоровье. Имбирь для похудения — рецепт, самый действующий способ которого вы можете выбрать самостоятельно, — это гораздо безопаснее, чем БАДы, вкуснее, чем таблетки, и полезнее, чем всевозможные «Турбослимы» и «Гербалайфы». Худейте с удовольствием и без вреда для здоровья!

Понравилась публикация !? Хотите получать новые прямо в свой почтовый ящик ? Нет ничего проще !

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2016 Блог Людмилы Морошкиной · Авторские права защищены.
Перепечатка материала возможна только со ссылкой на блог. Все авторские материалы являются собственностью автора. Перед публикации каждой статьи авторство подтверждается в поисковых системах. При воровстве контента будет подана жалоба, недобросовестный сайт может получить бан поисковых систем или понижен в рейтинге.
Яндекс.Метрика