Достаточно ли Вы знаете об оздоровлении кишечника?

Оздоровление кишечника необходимо начинать с изменения рациона питания. Многие люди даже не знают, что продукты питания должны быть не только полезными и вкусными. Продукты должны помогать наладить пищеварение и хорошо очищать организм. В свое питание Вы должны включить продукты с большим содержанием клетчатки. Это- фрукты, свежая и квашенная капуста, огурцы, различная зелень.

С утра полезно принимать натощак 2 ст. ложки льняного масла. Салаты заправляйте так же льняным маслом или любым другим. Помогают оздоровлению кишечника каши. Можно проводить даже дни на кашах. Чередуйте на завтрак и ужин овсяную, гречневую, пшеничную, кукурузную, пшенную, ячневые каши. На первое должен быть обязательно горячий суп, лучше всего для кишечника вегетарианский, например, щи из свежей или квашенной капусты, борщ или свекольник.

Все жаренное, острое, соленое, копчености, деликатесы не любит кишечник. Оздоравливать кишечник от залежей, которые накопились за нашу жизнь, можно с помощью очищения.

Очищение кишечника касторовым маслом

Одним из легких и доступным способов является очищение касторовым маслом. Этот метод широко использовался на Руси, его применяли практикующие земские врачи. Одним из недостатков данного метода я считаю то, что для этого необходимо выделить три свободных дня. В такое время Вы должны оставаться дома.

В каждый из трех дней, утром натощак, принимаете 2 ст. ложки касторового масла. Бутылочку с маслом предварительно нагрейте в горячей воде. Позывы в туалет начнутся через 3-4 часа. Может появиться вздутие живота, тогда полежите с теплой грелкой или помассируйте живот по часовой стрелке. Смазывайте задним проход перед каждым посещением туалета льняным маслом.

В это время необходимо выпивать не меньше 2 литров качественной и чистой воды. А питание должно состоять исключительно из рисовой, овсяной каши без масла. Пить можно чай с белыми сухариками или обезжиренный кефир.

Через три очистительных дня Вы почувствуете легкость в организме. А дальше старайтесь соблюдать диету. В первые несколько дней употребляйте каши, компоты, кисели, чернослив, бананы. Не рекомендуется в первые дни кушать салаты. С целью оздоровления кишечника, данное очищение можно проводить не более 2-3 раз за год. Старайтесь не допускать запоров и следить за состоянием кишечника.

Травы для очищения кишечника

Оздоровление кишечникаНа Руси оздоравливали кишечник при помощи эффективных трав.

Отвар льняного семени- к 1 литру кипятка добавьте 2 ст. ложки льняных семян, прокипятите в кастрюльке 30 минут под крышкой. Между приемами пищи, 2-3 раза в день пейте отвар вместе с семенами по 0,5 стакана.

Горчичные семена- употребляют натощак, запивают водой. 10-12 семян- это одна доза для приема.

Корни одуванчика- к стакану кипятка добавляют 1 ст. ложку измельченных сухих корней одуванчика, 30 минут настаивают, процеживают. Пить по 1/3 стакана, перед приемом пищи, 3 раза.

Отруби— до начала завтрака, за 2 часа, 2 ст. ложки пшеничных отрубей заливают 2 стаканами воды. Отруби должны разбухнуть, затем их съедают.

Тыквавежую мякоть тыквы в количестве 500 гр. делят на 3 раза, и в течение дня съедают за 3 приема.

Применяются для оздоровления кишечника сборы трав.

  1. Взять кору крушины 3 ст. ложки, тысячелистник 2 ст. ложки, 6 ст. ложек листьев крапивы. Залить стаканом кипятка 1 ст. ложку сбора, настоять 30 минут. Употреблять по 0,5 стакана на ночь, в теплом виде.
  2. Соединить кору крушины 5 столовых ложек, плоды аниса и корня солодки по 2 столовых ложки, листья сенны 6 ст. ложек. Готовится и принимается настой, как вышеописанный сбор.
  3. Берем кору крушины 3 ст. ложки, листья крапивы 5 ст. ложек, по 1 ст. ложке корневищ аира и валерианы, листья мяты 2 ст. ложки. 1 стаканом кипятка заливаем 1 ст. ложку смеси трав, даем настояться 30 минут. Принимаем утром и вечером по 0,5 стакана.

Для оздоровления кишечника и избавления от запоров применяют клизмы с ромашкой или календулой.

  1. Готовится отвар из лекарственного растения. Предварительно очищается кишечник при помощи касторового масла или очистительной клизмы. Раствор вводят в прямую кишку в теплом виде спринцовкой. Для приготовления отвара берут 0,5 литра воды и 2 чайные ложки растения. Заливают, настаивают 40 минут. Применяют по 1 клизме раз в день, в течение 10 дней.
  2. Подогревают 50-100 мл. оливкового или льняного масла, спринцовку набирают и вводят в прямую кишку. Держать нужно как можно дольше. Курс лечения аналогичен описанному выше.

В настоящее время запоры и заболевания кишечника очень распространены. В первую очередь это вызвано малоподвижным и сидячим образом жизни. Поэтому старайтесь вести подвижный образ жизни.

Кроме питания и лечения травами, для оздоровления кишечника используйте лечебную гимнастику. В гимнастику нужно включать упражнения для промежности и ягодиц. Самое простое и достаточно легкое, вот такое упражнение. В положении стоя, напрягайте и расслабляйте мышцы промежности и ягодиц 20 раз.

Хочу напомнить о том, что мы все люди разные, у каждого свой индивидуальный организм. Поэтому, прежде чем начать оздоровление кишечника, обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Рекомендации, описанные в данной статье, носит ознакомительный характер.

 

Понравилась публикация !? Хотите получать новые прямо в свой почтовый ящик ? Нет ничего проще !

Комментарии

  • Оказывается, я очень мало знала об оздоровлении кишечника))))

  • Людмила, ничего не знаю о здоровье кишечника. Единственно, что ем гранат с косточками, чтобы чтобы дополнительно клетчатку получать.

  • Тема очень актуальная! Спасибо Людмила! Твит…

  • Я льняное масло какое-то время принимала. А вот про очищение касторовым маслом ни разу раньше не слышала. А так, чего только не делала: и колонотерапию, которую никому теперь не советую, и по Малахову чистки.

    • Колонотерапию у нас проводят в клинике для очищения «Кивач». Я один раз ездила в эту клинику, сейчас там очень дорогие цены, не всем доступны их методы очищения.

  • Не занимаюсь никакими чистками, может просто молодая еще, но считаю, что рациональное питание — лучший способ сохранить кишечник здоровым.

  • Очень полезная информация! Очистка организма в целом всегда должна начинаться с очищения кишечника.

  • Даже при правильном питании, кишечник все нужно чистить. Хотя бы курс минералки два раза в год.

  • Льняным маслом не пользовалась, а вот льняные семечки в салаты добавляю постоянно.

  • Я не пробовала касторовое масло и льняного семени….
    Как-то обхожусь доступными средствами — вода, свежие овощи и фрукты, сбалансированное питание в целом, мало хлеба и движение-движение-движение.

  • А я считаю, что человек так устроен, что если самому себя не зас… , то кишечник к и все другие системы сами прекрасно очищаются. Надо вести здоровый образ жизни. А если где-то дали маху, — объелись, например, то при переходе на здоровое питание и полезные занятия, мы снова организм свой восстановим до прекрасного состояния. Главное, не мешать ему. И не подавлять естественные функции всевозможными диетами и чистками. Но это сугубо моё личное мнение.

    • Возможно, это и так, но люди все-таки оздоравливают кишечник при помощи клизм и других методов.

    • Застой в органах малого таза, и в толстой кишке может случиться по многим причинам. И обжорство здесь на последнем месте. Например, антибиотики напрочь убивают микрофлору кишечника. Дисбактериоз со всеми вытекающими. У меня вот гречневая каша всегда задерживается. Уж казалось бы… Индивидуальная особенность.

  • Про одуванчик не подозревал, хотя где-то видел подобное. Хотелось бы по подробнее про семена, какие семена? Как будто кусок текста пропал.

  • Очень хорошие рекомендации об оздоровлении кишечника. Для здорового образа жизни и здоровья нужно совсем немного — уделять время себе и заботиться о своем здоровье.

  • Я считаю, что все проблемы находятся в толстом кишечнике.

  • Надо правильно питаться и проблем не будет 🙂

  • Отруби стараюсь есть, а вол масло натощак… не могу даже представить.. у меня знакомая так боролась с запорами — ложку столовую масла натощак выпивала. И кстати помогло.

  • При правильном питании и кишечник лучше работает, но я все же, за периодическую чистку кишечника…

  • Маленькая, но важная поправка: очистительные процедуры, особенно клизмы, не должны заменять естественную дефекацию. Даже при запоре! Сначала надо с ним справиться с помощью чернослива, свеклы, огуречного или капустного рассола, тыквенных семечек. А уж после заниматься процедурами.

  • Очень нужная информация. Узнала много полезного для себя. Я утром,натощак только отруби сырые по 1 стол.ложке употребляла,запивая водой.

  • Спасибо большое за такое большое собрание различных методов очистки кишечника в одной статье!
    Скажите пожалуйста, можно ли сочитать данные методы очистки кишечника с колонотерапией? И если да, то не приведет ли такое сочитание методов очистки кишечника к дисбактериозу?
    Спасибо!

    • Такое очищение практикуют, но я не сторонница данного метода. Когда-то проходила такую процедуру.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2016 Блог Людмилы Морошкиной · Авторские права защищены.
Перепечатка материала возможна только со ссылкой на блог. Все авторские материалы являются собственностью автора. Перед публикации каждой статьи авторство подтверждается в поисковых системах. При воровстве контента будет подана жалоба, недобросовестный сайт может получить бан поисковых систем или понижен в рейтинге.
Яндекс.Метрика