Что делать, если обнаружен дефицит витамина В12?

Прекрасного и душевного  настроения я желаю всем своим посетителям блога!

Для нормальной жизнедеятельности организма человеку нужны витамины. При недостатке этих веществ, ухудшается самочувствие. Сегодня я расскажу Вам о том, как проявляется дефицит витамина В12.

Такие симптомы, как ухудшение памяти, раздражительность, депрессия, перебои в работе сердца, усталость, головные боли, люди часто связывают с проявлениями старости. На самом деле, так бывает не всегда, возможно организм испытывает недостаток в витамине В12. При пополнении его дефицита, перечисленные симптомы проходят, улучшается настроение и самочувствие.

Человеческий организм не может нормально работать без витаминов. В малых дозах эти органические вещества жизненно необходимы. Часть из них мы получаем с едой, иногда приходится восполнять дефицит при помощи аптечных препаратов.

Функции витамина В12

Роль В12 огромна, его самые важные функции:

  • защита от вредных факторов,

  • участие в обменных процессах,

  • продление молодости,

  • благотворное влияние на работу сердца,

  • необходим для умственной деятельности,

  • защищает печень, препятствуя ее перерождению,

  • влияет на костно-мышечную систему.

Анемия и неврологические проблемы- это первые признаки дефицита витамина В12.

Норма витамина В12

Рекомендуемая норма потребления витаминных комплексов указывается на баночках, но каждый человек индивидуален, необходимо учитывать его пол, возраст, рост. Потребность в них чаще всего выше, чем указано в аннотациях к лекарственным препаратам. Каждому человеку необходимо подбирать эти вещества индивидуально, учитывая физиологическое состояние, возраст, условия труда и даже среду обитания. Суточная рекомендованная норма В12 — может составлять от 1 до 3 микрограммов.

При нормальном и правильном питании, человек получает данное органическое вещество в полном объеме вместе с пищей. Однако, многие продукты питания сейчас вредны, переработка их подразумевает длительное хранение. Люди увлечены различными диетами, вегетарианством, соблюдением постов, что приводит к дефициту. Кроме того, к недостатку ведут вредные привычки, неблагоприятная внешняя среда, химические вещества, выхлопные газы. Поэтому, иногда и при норме от 1 до 3 микрограмм, будет ощущаться повышенная потребность.

Витамин В12- жирорастворимый, он накапливается в печени, поэтому только через несколько лет может только развиться его дефицит, хотя организм уже сейчас  испытывает его недостаток. Очень трудно понять, достаточное количество или нет, человек получает с продуктами питания.

Анализы на витамин В12

Чтобы определить дефицит В12, врач назначает общий анализ крови. При понижении уровня гемоглобина в эритроцитах, констатируется его недостаток. В настоящее время в сыворотке крови измеряется витамин В12. Сейчас разрабатываются новые методы диагностирования авитаминозов, стали использоваться для анализов тест-системы, фиксирующие витаминные показатели.

Принимать решение о витаминотерапии должен врач. Он должен знать о количестве их в организме, для этих целей проводится лабораторная диагностика. Медики обычно назначают витамин В12 вместе  В1 и В6, а также фолиевую кислоту.

Людям, которые соблюдают вегетарианство, необходимо контролировать уровень В6, дефицит восполнять аптечными препаратами. Обычно, у людей, не употребляющих мясо, в организме дефицит фолиевой кислоты и витаминов.

Уколы витамина В12

Дефицит витамина В12Ученые проводили исследование уколов и таблеток В12, сравнивали их эффективность. Было установлено, что эффект одинаковый. При большом дефиците, можно начинать с внутримышечных инъекций, затем перейти на таблетки.

Прием антибиотиков влияет на усвоение В12, поэтому во время антибактериальной терапии врачи, как правило, рекомендуют витамины группы В. Также в избыточном количестве на В12, влияет аскорбиновая кислота, она подавляет его всасывание.

Витаминные комплексы в настоящее время выпускаются для различных заболеваний, если у Вас имеется дефицит витамина В12, посоветуйтесь со специалистами. Врач поможет подобрать такие витаминные средства, которые подойдут именно Вам. Не забывайте о том, что опасность представляет переизбыток витаминов, во всем необходимо соблюдать чувство меры!

Оставайтесь здоровыми!

Посмотрите ролик,  речь пойдет о витаминах красоты для волос. Несложный рецепт, позволяющий осенью укрепить волосы, сейчас в осеннее время особенно актуально.

Понравилась публикация !? Хотите получать новые прямо в свой почтовый ящик ? Нет ничего проще !

Комментарии

  • Информация про витамин В12, стала очень для меня познавательной, благодарю.

  • Да, витаминов в организме должно хватать, иначе неизбежно начинают возникать разные проблемы. Жаль только, что установить их дефицит можно только через анализ крови.

  • Очень верно сказано, что те продукты питания, которые мы употребляем, не дают необходимое организму количество витаминов. Поэтому нужно периодически пить витаминные комплексы. Я недавно пила антибиотики, но вот не знала, что они ухудшают усвоение витамина В12. Жаль, что не прочитала эту статью раньше.

    • Согласна, не часто пишут о том, что прием антибиотиков уменьшает усвоение витамина В12, а это научно доказано.

  • Согласно полностью с предыдущими авторами. Наше рафинированное питание не дает нам всего того, что нужно организму для нормальной работы. Зато дает много лишнего, что не нужно. Я два раза в год пью полный комплекс витаминов и минералов.

  • Конечно лучше когда витамины попадают в организм естественным путем, с пищей, но этого сейчас трудно добиться и поэтому я весной и осенью пропиваю различные витаминные комплексы.

  • Да, я, будучи диабетиком, как никто другой, знаю о необходимости поддержания витаминов группы В в организме. Я систематически, а именно два раза в год провожу инъекции и принимаю после в виде таблеток такие препараты, как «Мильгамма» и «Витаксон». В их состав входят витамины В6 и В12.

  • Как раз мне врач рекомендовал магний в6. Там и в12, так что только недавно начала применять.

  • Как ни старайся организовать питание правильно, но все равно трудно добиться полностью сбалансированного питания, с учетом всех необходимых организму витаминов и минералов, приходится время от времени обращаться к витаминным комплексам.

  • Весной и осенью пропиваю комплекс витаминов…

  • Любая нехватка витаминов плохо сказывается на здоровье. Стараюсь пропивать комплекс витаминов весной и осенью. Мне обычно кальция не хватает.

  • Весной и осенью всей семьей стараемся пропивать комплекс витаминов, а летом есть как можно больше фруктов и овощей.

  • Не знала, что нехватка витамина В12 может вызвать в организме такие проблемы. Я узнала много нового с вашей статьи.

  • Какой важный витамин для организма.Надо пропить. А то присутствует Хандра .

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2016 Блог Людмилы Морошкиной · Авторские права защищены.
Перепечатка материала возможна только со ссылкой на блог. Все авторские материалы являются собственностью автора. Перед публикации каждой статьи авторство подтверждается в поисковых системах. При воровстве контента будет подана жалоба, недобросовестный сайт может получить бан поисковых систем или понижен в рейтинге.
Яндекс.Метрика