Что предпринять и как снять острую боль в пояснице?

Острые боли в пояснице очень часто застигают нас врасплох. Мы теряемся, если происходит обострение заболевания, стараемся что-то предпринять.

Снятие боли в поясницеСнятие боли в пояснице необходимо и терпеть не рекомендуется. Любые боли выматывают и истощают нервную систему. Что в таких случаях предпринять, чтобы облегчить свое состояние, как снять неприятные симптомы, какими способами это можно сделать? Об этом я расскажу в данной статье.

Вы слышали такое слово «прострел»? Так в народе называют острый радикулит, который возникает и болит в области поясницы и спины. Народ не зря назвал это заболевание прострелом. Боль на самом деле чаще всего возникает внезапно.

В ряде случаев сильная боль возникает из-за каких то движений, различных повреждений суставов, мышц. связок, дисков. Перенос тяжестей, неудачные позы для работы, наклоны, приводят к нагрузкам, к которым мы не готовы. Особенно это относится к тем, кто часами сидит в интернете. Результат этого- боли в пояснице.

Больной человек не может разогнуться, остается в таком состоянии, в котором его застал неприятный симптом. Ходить и стоять невыносимо, а мучительные ощущения могут отдавать даже в бедра и ягодицы.

Наш позвоночник имеет сложное строение, поэтому в каждом конкретном случае необходимо выяснять, какие ткани могут быть повреждены. Установить точный диагноз сможет только специалист. Нам на данном этапе требуется только определить болезненное место и снять  мучительные ощущения. Острые боли в пояснице могут застать на работе, в самых разных многолюдных местах.

Вы находитесь вне дома, а снять неприятные ощущения поможет такое положение- полусидя, опираясь на чуть разведенные и выпрямленные руки. Очень аккуратно необходимо приподниматься, двигаемся осторожно. Если есть помощник, воспользуйтесь его участием, или возьмите в руки трость или палку.

Если прострел застиг Вас дома, постарайтесь создать себе максимальный комфорт для поясницы. Самыми лучшими позами в острый период являются две позы.

Одна из них- положите валик из свернутого одеяла и лягте на бок. Эта поза поможет Вам не длительное время. Другая поза- лежать на спине, согнутые в коленях ноги и валик из одеяла под ногами. Снять сильные боли в пояснице помогут обезболивающие лекарственные средства. В острый период помогут успокаивающие препараты, такие как пустырник, валериана.

Придут на помощь местные процедуры.

На больное место можно нанести сетку из йода. Снимет боль настойка стручкового перца, камфорный спирт, перцовый пластырь, аптечные мази, которые придется втирать. Обезболивающие мази могут вызвать местную аллергическую реакцию, в таких случаях препарат снимают при помощи спирта или водки.

Можно попробовать изготовить горчичники, они готовятся совсем иначе и отличаются от тех, которые продаются в аптеке.

Мед, подсолнечное масло, настойка прополиса смешивается в равных пропорциях, добавляется немного муки, для того, чтобы получились лепешки. Наносим лечебную смесь на листы бумаги (по размеру, как лист горчичника), к больному месту прикрепляем на несколько часов. Закрепляем бинтом, утепляем шерстяным шарфом.

Берем 1/4 стакана раствора фурацилина, разводим в нем 1 чайную ложку меда, опускаем туда на несколько секунд горчичники. Ставим горчичники на 3-10 минут, в зависимости от того, кто сколько может вытерпеть. Снимать горчичники постарайтесь таким образом, чтобы горчица осталась на коже. Больные места укрываются пленкой, которую оставляют на 8 часов. Данную процедуру лучше выполнять перед сном, полиэтиленовую пленку тогда можно снять утром.

Для растирания и снятия болей помогает сок редьки. В полости редьки вырезается отверстие, в него заливают мед. Сок редьки будет готов через 4 часа. Применяют для снятия болезненных ощущений 1-2 раза в течение дня. После укутывают теплым пораженное место.
Снятие боли в пояснице

Собранные цветки одуванчика измельчить, поместить до верху в бутылку из темного стекла. Залить водкой, убрать для настаивания на 2 недели в темное место. Перед сном устраивать лечебный массаж, натирая больные места настоявшейся кашицей, укутать спину чем-либо теплым. Облегчить состояние и снять болезненный синдром могут даже несколько сеансов. Для снятия болей, одновременно с применением растираний, можно пить по чашке чая из одуванчиков, 3 раза в день.

Для снятия болей рекомендуется в первые несколько дней соблюдать постельный режим. Болезнь чаще всего продолжается от нескольких дней до 3 недель. В первые дни болезни не рекомендуется принимать горячую ванну, грелку. Состояние больных может ухудшится.

Чтобы не страдать от болей в пояснице, необходимо помнить:

  1. Спина должна оставаться прямой при нагрузках. Старайтесь выполнять все свои движения за счет рук и ног, а не при помощи разгибания и сгибания позвоночника.
  2. При поднятии тяжестей, присаживайтесь на корточки, не наклоняйтесь. Спина прямая, избегайте резких движений, рывков и поворотов. Распределяйте тяжести равномерно, не носите их в одной руке.
  3. Не старайтесь все сделать сразу, больше отдыхайте!
  4. Если Вам надо одеть обувь, вымыть пол под кроватью- не нагибайтесь! Встаньте на одно колено, спину держите прямой.
  5. В очередях в магазине, на остановке общественного транспорта держите спину прямо, ногу на которую опираетесь, меняйте периодически.
  6. При работе за компьютером, чаще вставайте из-за стала, разминайтесь, вперед не наклоняйтесь.
  7. Если снятие боли в пояснице не проходит долгое время или повторяется часто, значит Вам пора обращаться к врачу! Самостоятельный и бесконтрольный прием противовоспалительных препаратов небезопасен.
  8. Употребление продуктов с большим содержанием кальция, массаж, бассейн во время обострений пойдут на пользу позвоночнику.

Бытует мнение, что боли в пояснице могут быть только при заболеваниях позвоночника, например, при остеохондрозе. На самом деле, болевые ощущения могут быть связаны не только с позвоночником, примерно 25 болезней могут давать неприятные и болезненные ощущения, например, поясничный радикулит. На состояние поясницы влияет любое физическое неблагополучие, которое сразу и проявляется.

А я Вам советую,  обращайте внимание, любите и берегите свою спину!

Понравилась публикация !? Хотите получать новые прямо в свой почтовый ящик ? Нет ничего проще !

Комментарии

  • Спасибо за все рекомендации для снятия боли в пояснице. У меня самой были когда -то проблемы. Как только похудела, все ушло. Вот правда. А муж тоже когда-то страдал. Начал ходить пешком много. И тоже все прошло. Спасибо за рецепты ваши. Если что, будем иметь ввиду.

    • Сейчас проанализировала свою поясницу в прошлом… Действительно, после снижения веса и у меня перестает болеть… как ни странно.
      А за статью — большое спасибо, Людмила.
      Теперь, с этим дизайном вашего сайта, очень комфортно здесь чувствуется…

      • Татьяна, спасибо. Дизайн давно мечтала поставить новый, поставила, теперь потихоньку дорабатываю. А от снижения веса спина часто перестает болеть, многие могут это подтвердить.

    • Мой муж тоже ходил, сказал, что сразу чувствуется, спина не так болит. Все, конечное, дело в лишнем весе.

  • Спасибо за полезные советы. Конечно, слово прострел мне знакомо. Я обычно мажу мазями и надеваю пояс.

  • Присоединяюсь к вышесказанному Ириной, так как сама имела такую проблему из-за сидячей работы. Похудела, спорт 3 раза в неделю и массажи меня избавили от болей и слава Богу уже года 3 никаких намеков. Спасибо за советы, буду иметь ввиду, Людмила! Очень нужные, для многих.

  • Полезные рецепты. Болевые ощущения в пояснице появляются и у меня и я справляюсь с ними только выполняя упражнения.

  • Спасибо Людмила! У нас на работе все по очереди «переболели спиной». Лечились тут же так, как все мы медики и рядом находится кабинет невропатолога. Всех по очереди лечил иглоукалыванием. Твит…

  • Спину надо беречь, у меня бывают такие боли, особенно часто в грудном отделе — много езжу на авто. Все советы хороши, спасибо буду многие пробовать.

  • Я, как говорят, на ногу тяжелая — ходить не люблю. Но меня почти ежедневно приятельница выгуливает, благо живет этажом ниже.
    К своей чести могу сказать, что делаю гимнастику по утрам и спине обязательно уделяю внимание.
    Спасибо за рецепт самодельных горчичников — все для этого есть. Да еще и пропорции так легко запомнить!

  • Проблема насущная. Часто маскируется. Имеет обыкновение обостряться в межсезонье. Про горчичники не знала. Спасибо.

  • Большое спасибо за полезные рекомендации!

  • Увы, порой боль в спине настигает так внезапно, что просто шагу не могу сделать. Но это уже проблемы с позвоночником.

    • Поэтому, Любочка, надо идти к врачу. Он должен разобраться в причинах от чего болит позвоночник.

  • Да, иногда случается. Стараюсь делать гимнастику, что бы тело чувствовало нагрузки. За советы спасибо большое.

  • Бывает иногда, что поясница побаливает, я спасаюсь иппликатором Кузнецова. И делаю небольшую растяжку, когда занималась йогой, научилась — хорошо снимает болезненные ощущения.

  • А мне помогает настойка с золотым усом, я ей натираю поясницу перед сном и наутро боль проходит. А так почти каждый день хожу на турник.

  • Во время обострения не рекомендовано проводить механические процедуры.
    После снижения болевого синдрома необходимо обратится к мануальному терапевту,чтоб осмотрел и вправил смещения и освободил зажатые нервные корешки.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2016 Блог Людмилы Морошкиной · Авторские права защищены.
Перепечатка материала возможна только со ссылкой на блог. Все авторские материалы являются собственностью автора. Перед публикации каждой статьи авторство подтверждается в поисковых системах. При воровстве контента будет подана жалоба, недобросовестный сайт может получить бан поисковых систем или понижен в рейтинге.
Яндекс.Метрика