Диета с черносливом

Вы, наверное, заметили, что последние мои статьи были посвящены моим любимым сухофруктам. Сейчас уже почти наступила зима. Свежие фрукты сейчас в магазинах имеются круглый год, но цена их, конечное, пойдет вверх, да и вкус будет оставлять желать лучшего. А сухофрукты-это прекрасная замена свежим фруктам. Про полезные свойства чернослива я уже писала в этой статье.  Сегодня я продолжу эту тему,  и хочу Вам рассказать о том, что у чернослива есть и еще хорошее свойство, он помогает похудеть! Чернослив для похудения используется очень давно. 

Об этом мне рассказала одна пожилая женщина. Эта женщина поделилась со мной интересными фактами. Она рассказала мне о том, что во времена ее молодости, молодые девушки тоже очень хотели быть красивыми. Все это происходило после войны. В то время ведь не было такого изобилия конфет, поэтому чернослив был первым лакомством. Именно в это время у женщин и была в почете диета с черносливом. А женщины, во все века, старались быть красивыми. Проблема лишнего веса существовала всегда.

Чернослив для похудения_диета
Мне кажется, что такая диета имеет и более древние корни. Возможно, она применялась и намного раньше. Есть упоминания, что эта диета родом со старинного французского  Прованса, а так это или не так, наверное, уже и не столь важно. Главное, что  чернослив действительно способен помочь сбросить лишний вес.

Чернослив в своем составе имеет большое количество клетчатки, поэтому он обладает слабительными свойствами. Это означает, что применяя чернослив, организм лучше очищается. С организма уходят все вредные вещества, токсины. А регулярный стул, тоже способствует уменьшению веса.

Чернослив богат таким веществом, как пектин. Это способствует более быстрому насыщению желудка. Если Вы будете употреблять чернослив, Вам  дольше не захочется кушать. Еще один плюс. Чернослив богат витаминами и микроэлементами, такими как калий и магний. Употребляя в пищу этот сухофрукт, Вы  еще получите для своего организма необходимые  микроэлементы и витамины. А  это опять поддержка для здоровья!

Рецепты с черносливом

Чернослив для похудения_рецептыРецептов с черносливом для похудения имеется большое количество. Во-первых, чернослив с успехом может заменить сахар. Попробуйте на ужин приготовить себе вкусное и полезное блюдо.

  • Возьмите какой-нибудь любимый Ваш фрукт. Это может быть яблоко, груша. Почистите фрукт, добавьте пять измельченных ягод чернослива и все взбейте миксером или блендером. Добавьте полученную смесь к творогу или йогурту.

Такая питательная и полезная смесь вполне может заменить Вам ужин, или завтрак. Многие люди мучаются с запорами. Решить эту проблему  тоже можно при помощи чернослива.

  • Чернослив для похудения_рецепт с кефиромПонадобится 1 стакан кефира. Лучше брать нежирный кефир, с нулевой жирностью. К такому кефиру добавьте восемь измельченных ягодок чернослива. Кефир необходимо выпить  за несколько часов до сна. Утром Вы без проблем сходите в туалет. Таким образом  Вы сможете избавиться от запоров. А еще это очень полезно тем, что кефир-это источник кальция. Ваш организм получит кальций. Кальций способствует хорошему и быстрому обмену веществ.

Данный рецепт можно с успехом применять для похудения. Всего то и требуется, несколько раз в неделю, вместо ужина, пить кефир с черносливом. Постепенно организм начнет сжигать лишний жир.

Наверное, мало найдется людей, которые откажутся от сладостей. Я тоже большая сладкоежка. Знаю, что конфеты вредны для здоровья, но иногда очень хочется чего-то сладенького!

Чернослив с успехом может заменить конфеты. Хотите узнать как? Сейчас я Вам расскажу как приготовить полезный и вкусный десерт. Такой десерт способен хорошо очищать и укреплять наш организм.

  • Нужно взять 500 грамм чернослива. Перемолоть на мясорубке, добавить 100 грамм чищенных орехов (миндаль), добавить столовую ложку меда, перемешать. Принимать по чайной ложке после обеда и ужина. Вкусно и полезно!

Смеси из чернослива для снижения веса

  1. Понадобится: 1 пачка листа сенны, 400 грамм чернослива и такое же количество кураги. Все это прокручивается через мясорубку. К смеси добавляется 200 грамм меда, перемешиваем. Вечером, во время ужина принимается одна чайная ложка  смеси и запиваем теплой водой.
  2. Взять 400 грамм чернослива, 200 грамм инжира, 200 грамм шиповника (плоды), 100 грамм изюма, 100 грамм кураги, 50 грамм травы сенны. Сухофрукты, шиповник и траву перекручиваем. Добавляем мед и перемешиваем. Эта вкусная и полезная смесь принимается утром и вечером по столовой ложке. Сохраняется хорошо в холодильнике. Смесь не только полезная, но она еще и очень сытная. Поэтому с ней даже можно худеть, просто попробуйте принимать ее несколько дней, запивая достаточным количеством воды. Помните, что прием воды должен быть не менее полутора литров в день. Данный состав не имеет противопоказаний, он может приниматься даже пожилыми людьми.
  3. Еще один эффективный и полезный рецепт для снижения веса. Для приготовления нужно взять: 50 грамм коры крушины, 8 стаканов воды, 300 грамм чернослива и 100 грамм шиповника. В кастрюлю вылейте приготовленную воду, добавьте крушину и чернослив. Кипятите на медленном огне смесь 25 минут, после этого добавьте плоды шиповника и продолжайте кипятить еще 45 минут. Затем оставьте на ночь, пускай смесь настоится. Процедите и принимайте вечером, желательно в определенное время. Количество настоя-100 миллиграмм.  Храните смесь в холодильнике. Принимая данный настой, Вы не только постепенно будете худеть, но и хорошо очистите свой организм от вредных веществ и токсинов.

Важно знать и помнить, что  чернослив для похудения  нужно принимать  в ограниченных количествах. Считается, что допустимая доза для приема -не более восьми штук в день, употребление большого количества этого сухофрукта может нанести вред Вашему здоровью. Помните, пожалуйста, об этом.

И еще важное напоминание. Выбирайте и покупайте только качественный чернослив, изучайте и читайте, что написано на этикетке. Если на этикетке написано, что присутствует консервант, откажитесь от такой покупки. Слива, которая высушена в естественных условиях, на солнце-это самый полезный и качественный чернослив!

Я желаю Вам стройности и здоровья! Берегите себя, ведь здоровье-это самое главное, что есть у человека в жизни.

Понравилась публикация !? Хотите получать новые прямо в свой почтовый ящик ? Нет ничего проще !

Комментарии

  • Славные рецепты, применяли, применяем и будем применять.
    В пятницу я купил в магазине Розетка в Киеве новую видео-фото-камеру,
    а сегодня в этой статье увидел рекламу от этого магазина.
    Контекстная реклама автоматически учитывает мои интересы.

    • Сергей! Добрый день! Вот как все удачно складывается. Я так понимаю, что фото-видео-съемка Ваше любимое занятие? Буду ждать новых классных фото!

  • Маргарита, диета действительно неплохая. Можно попробовать. Спасибо за добрые слова!

  • Чернослив очень люблю. А тут еще и другие вкусные продукты участвуют. Диета интересная,понравилась. Беру на вооружение. Перед Новым годом испытаю. Спасибо.

    • Виктория! Я очень рада, что Вам понравилась статья про чернослив. Испытывайте, к Новому году действительно кстати. Спасибо. Заходите в гости!

  • Спасибо за рецепты, чернослив всегда принимался как мягкое слаботельное средство, не знала что диеты с ним есть. Теперь буду пользоваться им для похудения.

    • Татьяна! Спасибо за добрые слова! Теперь Вы знаете, что есть такая диета с черносливом. Возможно, Вы сможете ей воспользоваться.

  • Обожаю чернослив! Удивлена, что с его помощью можно похудеть. Обязательно попробую эту диету. Даже если и не избавлюсь от лишних кило, зато вдоволь полакомлюсь моим любимым черносливом

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2016 Блог Людмилы Морошкиной · Авторские права защищены.
Перепечатка материала возможна только со ссылкой на блог. Все авторские материалы являются собственностью автора. Перед публикации каждой статьи авторство подтверждается в поисковых системах. При воровстве контента будет подана жалоба, недобросовестный сайт может получить бан поисковых систем или понижен в рейтинге.
Яндекс.Метрика