Больная селезенка

Вопросам здоровья я стараюсь уделять повышенное внимание, бывает я обращаюсь к китайской медицине. Несколько лет назад меня стала беспокоить бессонница, простудные заболевания на меня обрушивались чередой, иногда я теряла аппетит, чувствовала я себя неважно. Моя знакомая порекомендовала мне обратить повышенное внимание на селезенку. Тогда мне казалось, что у меня не может быть больная селезенка.

В организме у человека, это- малозаметный орган, но функции селезенки, огромные. В китайской медицине орган считают кладовой здоровья. Селезенка отвечает за качество крови, именно она ее накапливает. Нашему организму нужна здоровая кровь, которая содержит питательные вещества.Если селезенка не больная, значит качество крови хорошее, мышцы, кожа и внутренние органы получают качественное питание. В таких случаях, женщины не страдают целлюлитом, мышцы находятся в тонусе.

Хочу напомнить, что орган расположен в левом подреберье. Здоровая селезенка отвечает за выработку лимфоцитов. У лимфоцитов множество функций, но одна из главных-иммунная защита. Поэтому, если селезенка больная, начинается атака вирусов и микробов. Чтобы поддержать здоровье селезенки, хочу предложить простые советы, они доступны каждому из нас. Результаты Вас точно порадуют. Особенно преображается кожа, некоторые люди худеют, укрепляется здоровье. Для этого нужно изменить немного свой образ жизни и соблюдать некоторые правила.

Питание для селезенки

Орган любит сладкие продукты. Если она больная, то потребности в сладком возрастают, есть их хочется постоянно. Выполняем мы ее прихоти неправильно, употребляем сахар в рафинированном виде. Это отрицательно влияет на функции селезенки.

Попробуйте поменять питание. Замените рафинированные сахара на мед, а от конфет, шоколада, тортов и пирожных, откажитесь. Сладости, которые любит этот орган- сухофрукты. Финики, инжир, изюм, пойдут ей на пользу. Не забывайте баловаться фруктами- орган будет Вам благодарен! Фрукты стоит употреблять по сезонности. А со временем, про конфеты Вы сможете просто забыть, их просто не хочется! Это первый сигнал, что селезенка не больная. Надо стараться включать в рацион как можно больше продуктов, которые нравятся селезенка. Постарайтесь, чтобы питание из этих продуктов было вкусным.

Можно написать список продуктов, а для начала, поместить на дверцу холодильника. Так все будет под руками и ничего не надо вспоминать. Любит орган кукурузу и пшено, говядину, капусту, картофель, тыкву, бобовые, молоко, сливочное масло, семечки, грибы и яйца. Особенно обращайте внимание на тыкву. У меня когда есть настроение, я готовлю самые разнообразные блюда из тыквы. Кашу из тыквы все знают, еще можно вкусно приготовить запеканку, десерт, суп-пюре, сок.

Восточная медицина считает, что селезенка не любит сырость. К сырости я бы отнесла не только долгое времяпровождение в холодных и сырых местах, но и продукты из холодильника. Если употреблять большое количество сырых продуктов, сидеть на диетах, заниматься сыроедением, орган может заболеть. Для поддержания здоровья, можно фрукты и овощи запекать! Например, в запеченных яблоках и грушах, витаминов тоже не мало, это аппетитное лакомство! Иногда я проявляю фантазию, например, пью чай, в который нарезаю фрукты. Получается фруктовый чай.

Чтобы орган не болел, кроме продуктов питания, необходимы физические нагрузки. Все знают о пользе ходьбы, поэтому, старайтесь больше ходить.

Сидячий и малоподвижный образ жизни приводят к застойным явлениям, нарушается циркуляция крови. Когда человек активно двигается, организм насыщается кислородом, происходит замена накопившейся крови в органе.

Наверное, каждый из нас, при быстрой ходьбе, чувствовал боль в левом подреберье? Это свидетельствует о том, что орган усиленно работает. Если ходить быстро постоянно, боли в подреберье проходят.

Вашему вниманию хочу предложить два упражнения. они смогут поддержать больной орган. Я сама не всегда делаю упражнения, порой мне лень или не хочется, но эти упражнения просты и дают неплохой результат.

1 упражнение

Больная селезенка

Ноги ставим так, как показано на картинке. Руки положите на бедра, в стороны раздвиньте носки. Неглубоко присядьте. Корпус поворачивайте медленно вправо и влево. Упражнение выполняется одну минуту.

2 упражнение

Больная селезенка

Лежим на животе. Кисти рук подкладываем под живот так, чтобы они были в районе паховой области. Ладони расположите вверх.

Вдох, ноги старайтесь поднять как можно выше. В этой позе находимся 30 секунд. Глубоко дышим. Выдох, опускаем ноги медленно, руки располагаем вдоль тела. Расслабьтесь, минуту полежите.

Оба упражнения отлично воздействуют на селезенку. Вот такие простые рекомендации. Знайте о том, если у Вас не больная селезенка, кожа  остается здоровой, простудные заболевания редки, нет аллергии, не подводит память, вес всегда остается стабильным. Здоровая селезенка- это крепкий желудок, стабильный здоровый сон, нет целлюлита, равнодушие к сладостям.

Понравилась публикация !? Хотите получать новые прямо в свой почтовый ящик ? Нет ничего проще !

Комментарии

  • Да, селезёнка — очень важный орган, особенно для женщин. Хоть и «незаметный». Упражнения интересные, Людмила. Спасибо!… Пойду есть сухофрукты с мёдом и делать эти упражнения. Для меня здоровье селезёнки важно, т.к. я слабая Земля.

  • Как начал вести блог, так хоть академиком становись. Прочтешь у одного про рассаду, у Вас про селезенку. Вот так и учишься потихоньку. Я не в обиду. Спасибо хорошая статья. Просто захотелось разнообразить Вашу статью юмором. Вот кстати по поводу упражнений. Примите в подарок просто анекдот.

    Решила с утра заняться бегом. Добежала до кухни, сделала кофе,
    сижу — бегаю глазами по монитору… Прям чувствую — спорт, это моё…))

    С уважением Андрей.

    • Каждый находит для себя что-то свое. Я не обижаюсь, кому-то интересны растения, а кому и здоровье! За анекдот спасибо, посмеялась. Настроение подняли!

  • Люда, у вас всегда информация очень интересная, объемная, проверенная. Спасибо за все советы. Приятно радеют и комментарии. Анекдот улыбнул…

    • Мне тоже подняло настроение. Все мы такие разные, кто-нибудь развеселит. Насчет информации- стараюсь писать интересно, весь материал проверяю. Ну, тут, могут оценивать только читатели. По крайней мере- душу вкладываю, конечное, читателям виднее.

  • Я не большая любительница сладкого. Но иногда так и тянет съесть конфетку. Может это моя селезенка просит?

  • Спасибо, подчерпнула из вашей статьи очень много новой и полезной информации о селезенке. Как-то выпустила из внимания, что селезенка такой важный орган, особенно для женщин.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2016 Блог Людмилы Морошкиной · Авторские права защищены.
Перепечатка материала возможна только со ссылкой на блог. Все авторские материалы являются собственностью автора. Перед публикации каждой статьи авторство подтверждается в поисковых системах. При воровстве контента будет подана жалоба, недобросовестный сайт может получить бан поисковых систем или понижен в рейтинге.
Яндекс.Метрика